各位同学好：
若你对疗愈瑜伽有兴趣，或是自我保健有兴趣但没有任何瑜伽基础者，都欢迎参加由中华国际瑜伽协会每周五下午主办的读书会。
我们会陆续办一系列的读书会，浅显易懂地让每个现代人都懂得如何自我保健。上课，实作和理论各一，先了解基础原理，再透过实作反复感受气血的流动，最后再印证古人所言的气血才是身体的根本。
若你有失眠和呼吸的困扰，这八周的读书课会提供你学会自我疗愈的技巧。
疗愈瑜伽/第一篇心血管系统与呼吸
呼吸和循环是疗愈的两大主轴，少了它，身体犹如行尸走肉，有太多的人勤于养生，但效果不彰，原因就在于没有疗愈到呼吸和循环这两大主轴。
那么要如何学习呼吸和循环，八周的课程，我会亲自以深入浅出的方式带领大家认识学理，从生理学到基础解剖学，再到实务运用面，最后再连接到瑜伽的体位法。
若你真的懂了，我相信你会有满满的感动。
时间：周五1430-1630
主题：心血管循环＋呼吸法
主讲人：Judy ／中华国际瑜伽协会理事长
内容：八周为一个主题
费用：12000元含讲义及实作
上课日期：
10月/21.28
11月/4.11.18.25
12月/2.9
上课地点：台北长春路492号3楼
02-27154567
报名请先来信：service@judyyoga.com
学生心得分享
这位学生，唉，是个药罐子，但却是一个很认真的女生。就是太认真，于是把身体给操坏了。她的状况很不好，湿疹很严重，全身酸痛，过敏，就是现代人有的毛病，她全有了。她也不是不认真，但在练习时，一直没有开窍，直到有那么一天，一通百通，她明白了一切。以下就是她的心得：
药罐子的觉醒
以前从不觉得呼吸跟动作的结合这么重要。
以前运动的模式都是让动作配合呼吸，而不是让呼吸去带领动作，也常不自觉就忘了呼吸，所以动作达标，但气血却是虚的~
年轻时不会有感觉，也不觉得有什么不妥，反正体质先天差，习以为常。
而且当动作完美时，旁人的赞叹，及自己感到的成就感，肤浅的自以为那就是达到瑜伽心灵平和的境界。
直到，遇到老师的疗愈瑜伽。
其实，一开始”思想”并没有“完全”接受老师的教法，常一边滚一边想，这跟气血有什么关系，别人痛的哇哇叫，我又没什么感觉。但还是就老师一个口令我一个动作。
不过上课完回去可以入睡，让我很安心，而且因为那时受伤的关系，一般体位法的瑜伽课我已经不适合，且我喜欢听一些医学及人体方面的知识，学费也都缴了，当然课一定要上，哈~
直到现在，睡眠的品质变的很稳定，不自觉鼻塞及每到季节变化的鼻子过敏竟然没发作，皮肤症状不再需要吃药且回复健康的肤质，身体状态好轻松，虽然还是会有酸痛的现象，但那也是以前种下的因，惟以体质的转变，真的让我感到很不可思议!!
半日式的考试及练习，终于让我融会贯通老师要的气血与循环。
也不是一开始就捉到诀窍，是在考试当天老师示范阴阳及不厌其烦的帮同学指正，还有先请Gobby帮我看动作时讲到呼吸二个字，突然有感而发，加上平时都有练疗愈瑜伽的基础功，让呼吸肌群的束缚放松，气血才得以顺畅。
身体健康及气血充盈，心灵才能真的平和。衷心感谢老师的坚持及教导，这条路真的很寂寞。及助教们的付出、同学间的勉励，有您们真好^^
