丹田瑜伽 VS 中风

萤幕快照 2016-09-21 21.30.53
教室最新课表,周三晚上的课,改为丹田瑜伽,必须连上两堂。
周一和周二主要是以肩颈为主,周四周五则是下半身髋膝踝为主,但身体的核心呢?当然就是周三的主题了。
但疗愈瑜伽不是一般瑜伽,不追求高难度的体位法,也不强求你一定要挤进那个框架才是好学生,而是要求你在上课的练习当中去观察那个地方会不舒服,提出来,再以替代动作来练习体位,是的,替代动作就是退回上一步,甚至再回到最基础的动作,这对每一位同学都很重要。
丹田瑜伽,在教你如何温暖下腹部,改善腹部的循环和预防背痛,纾缓紧绷的背部。最终是提升全身的气血。这是健康的基础。而基础功永远都是最重要的。
刚好,今天有学生带她男友来教室上课。是一位德国人,也是台湾移民第二代,我看新生介绍卡上注明两字:stroke⋯⋯
不会吧,这位相貌堂堂、体骼魁梧,也是健身房常客的帅哥,竟然会⋯⋯中风。难怪,他说话有一点小小结巴,中风后能复原成这个状况算不错,但年轻才三十初头。
我再细看,端详之后对他说:
“唉,同学,你当活菩萨,现身说法一下吧。各位同学现在我教你们如何观察身体的语言。同学呵,你是会中风的,这是必然的事。
你的身体已经有预警了,只是你不知道吧了,你运动时会流大量的汗,冷汗,手脚也容易冷和湿,你方头大耳,但脸色潮红,最重要的是,你的耳垂也有两道细细的折线,不仔细看看不出,但你自己细看就明白了。
你现在小命保住,但不改变生活型态和心态,将来会中风机率仍高,自己要保重。”
他说,他那时是在苏联出差,中风,全医院只有一个会说英文,他当时躺在床上偏瘫,好好的人生,瞬间跌落谷底,公司后来派了医疗专机把他接回德国治疗,现在虽然好了,但仍有一点后遗症。他在德国大公司工作,福利好到派专机接回德国医院接受治疗,当然他也是德国出生长大的德国人,只是英文名字竟是中文直接翻过去,感觉父母亲很重视东方文化的传承教育。
大难不死的他,现在比较重视养生了。女友也就是我学生,一直叨唠他要来找Judy老师上课,他最后总算乔出时间。刚好,今天我宣布以后每周三晚上我要上两堂课,名为丹田瑜伽。顾名思义就是在练丹田的气。
 01
人,为什么中风,中风一言以蔽之,就是脑部缺氧,有两种,一种是出血性中风,血管爆掉,那多半是先天的血管的畸型瘤;另一种则是缺血性中风,血管被阻住,导致该部位的脑组织缺氧而坏死。
这位同学就是伤到语言区。但还好,靠吃药化为血块,救回一命。但,这就像买中古屋,房子会漏水,你以为修一个地方就好了吗?错,今天这里会漏,下个月可能换成别的地方会漏,所以,你要做的第一件事,就是更换所有老旧管路。问题是,人的血管是无法如此便宜行事,所以,这才是最伤脑筋的事,也是疗愈瑜伽在教学的重点--气血和呼吸,即便你体位法不好,但身体的五脏六腑是循环良好的,那就好。
各位,可以去买我的第二本书”肩颈疗愈解剖书“,全书八万字,就是在讲这些重点。
今天有另一个新生,也是腰痛,椎间盘凸出。她是朋友介绍来的。因为她朋友本来膝痛,来上几堂课改善很多,一直力促她来。她一看就知道会有这些问题,一点也不惊奇。
后来课程结束,一位同学是建筑研究所的高才生,她突然和我说,老师,其实我改善很多,像我的背痛好很多了,然后很神奇,我脸上的痘痘变少了,皮肤也变好了,只是现在温差大会有一点差之外,我真的感觉自己好很多,你的课真的很神奇,老实说,我自己有偷偷跑去练重训,练完之后,背肌又紧回来,吓我一跳,就想到你说的,肌肉要松很慢,要紧很快,所以我现在天天都用二轮棒滚背。还有,你今天要我们看耳垂的折痕,我很担心我爸,因为我爸外型也是那样的,壮壮的,红光满面。
听完同学的心声,内心其实很开心,因为我教疗愈的目的,就是帮助大家找回健康,疗愈自己就是瑜伽。
也欢迎有兴趣的同学可以来参加由中华国际瑜伽协会举办的读书会,详情请看连结:http://www.judyyoga.com/blog/?p=2916

关于“Judy”

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
分类: 待分类。这篇内容的永久连结

发布留言

发布留言必须填写的电子邮件地址不会公开。 必填字段标示为 *


*