丹田瑜伽 VS 中風

螢幕快照 2016-09-21 21.30.53
教室最新課表,周三晚上的課,改為丹田瑜伽,必須連上兩堂。
周一和周二主要是以肩頸為主,周四周五則是下半身髖膝踝為主,但身體的核心呢?當然就是周三的主題了。
但療癒瑜伽不是一般瑜伽,不追求高難度的體位法,也不強求你一定要擠進那個框架才是好學生,而是要求你在上課的練習當中去觀察那個地方會不舒服,提出來,再以替代動作來練習體位,是的,替代動作就是退回上一步,甚至再回到最基礎的動作,這對每一位同學都很重要。
丹田瑜伽,在教你如何溫暖下腹部,改善腹部的循環和預防背痛,紓緩緊繃的背部。最終是提升全身的氣血。這是健康的基礎。而基礎功永遠都是最重要的。
剛好,今天有學生帶她男友來教室上課。是一位德國人,也是台灣移民第二代,我看新生介紹卡上註明兩字:stroke⋯⋯
不會吧,這位相貌堂堂、體骼魁梧,也是健身房常客的帥哥,竟然會⋯⋯中風。難怪,他說話有一點小小結巴,中風後能復原成這個狀況算不錯,但年輕才三十初頭。
我再細看,端詳之後對他說:
「唉,同學,你當活菩薩,現身說法一下吧。各位同學現在我教你們如何觀察身體的語言。同學呵,你是會中風的,這是必然的事。
你的身體已經有預警了,只是你不知道吧了,你運動時會流大量的汗,冷汗,手腳也容易冷和濕,你方頭大耳,但臉色潮紅,最重要的是,你的耳垂也有兩道細細的折線,不仔細看看不出,但你自己細看就明白了。
你現在小命保住,但不改變生活型態和心態,將來會中風機率仍高,自己要保重。」
他說,他那時是在蘇聯出差,中風,全醫院只有一個會說英文,他當時躺在床上偏癱,好好的人生,瞬間跌落谷底,公司後來派了醫療專機把他接回德國治療,現在雖然好了,但仍有一點後遺症。他在德國大公司工作,福利好到派專機接回德國醫院接受治療,當然他也是德國出生長大的德國人,只是英文名字竟是中文直接翻過去,感覺父母親很重視東方文化的傳承教育。
大難不死的他,現在比較重視養生了。女友也就是我學生,一直叨嘮他要來找Judy老師上課,他最後總算喬出時間。剛好,今天我宣布以後每周三晚上我要上兩堂課,名為丹田瑜伽。顧名思義就是在練丹田的氣。
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人,為什麼中風,中風一言以蔽之,就是腦部缺氧,有兩種,一種是出血性中風,血管爆掉,那多半是先天的血管的畸型瘤;另一種則是缺血性中風,血管被阻住,導致該部位的腦組織缺氧而壞死。
這位同學就是傷到語言區。但還好,靠吃藥化為血塊,救回一命。但,這就像買中古屋,房子會漏水,你以為修一個地方就好了嗎?錯,今天這裡會漏,下個月可能換成別的地方會漏,所以,你要做的第一件事,就是更換所有老舊管路。問題是,人的血管是無法如此便宜行事,所以,這才是最傷腦筋的事,也是療癒瑜伽在教學的重點--氣血和呼吸,即便你體位法不好,但身體的五臟六腑是循環良好的,那就好。
各位,可以去買我的第二本書"肩頸療癒解剖書“,全書八萬字,就是在講這些重點。
今天有另一個新生,也是腰痛,椎間盤凸出。她是朋友介紹來的。因為她朋友本來膝痛,來上幾堂課改善很多,一直力促她來。她一看就知道會有這些問題,一點也不驚奇。
後來課程結束,一位同學是建築研究所的高才生,她突然和我說,老師,其實我改善很多,像我的背痛好很多了,然後很神奇,我臉上的痘痘變少了,皮膚也變好了,只是現在溫差大會有一點差之外,我真的感覺自己好很多,你的課真的很神奇,老實說,我自己有偷偷跑去練重訓,練完之後,背肌又緊回來,嚇我一跳,就想到你說的,肌肉要鬆很慢,要緊很快,所以我現在天天都用二輪棒滾背。還有,你今天要我們看耳垂的折痕,我很擔心我爸,因為我爸外型也是那樣的,壯壯的,紅光滿面。
聽完同學的心聲,內心其實很開心,因為我教療癒的目的,就是幫助大家找回健康,療癒自己就是瑜伽。
也歡迎有興趣的同學可以來參加由中華國際瑜伽協會舉辦的讀書會,詳情請看連結:http://www.judyyoga.com/blog/?p=2916
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關於 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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