老师,我心脏痛!

其实,我来教室上课前,已经进急诊两次。
我只说了三个字,整个急诊室的医护人员好像疯了一样,以最快的速度抬我上床,打点滴,做检查,每个人表情都好紧张⋯⋯我自己也被吓死了。

我问,同学呵,你到底说了什么字?
心脏痛!同学说。
难怪,是我也会发疯。因为胸痛、心脏痛都是很可怕的字眼,怕的是,心肌梗塞!


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很多人发作时,未送医前,即已死亡,即使送到医院,急性心肌梗塞的病人也必须抢在黄金时间12小时内把阻塞的血管完全打通,让坏死的心肌组织恢复血流灌注。过了黄金时段,治疗效果不佳且易导致其他并发症,日后心脏衰竭机率也较高。

我问她,你的心脏痛是如何痛法?她说在左胸口,但这个痛会转移,但都在胸口这附近,她已经两次因为心脏痛而挂急诊,也因为这个毛病,她决定停止工作好好疗愈自己的身体。

我问,那你怎会选择Judyyoga呢?教室这么小,也不出色。她说,上网google资讯,我笑着回答:网络讲的,你也信?其实,她若第一次来上课,就告诉我心脏痛,我是不敢教她的,一句话,先去挂急诊,接受治疗,配合医嘱再说。因为心脏痛这三个字真的是吓坏我了。

但,她说:“老师,我真的相信你教的疗愈瑜伽,而且真的--很神!

这是我第五次来上课,上了十堂课,我在第三次上课后,就很有感觉。感觉,我的胸口的束缚感被打开了,真的,我自己感觉到,吸气很容易吸到胸腔,以前我真的感到胸闷、心痛,我看了很多医师,做了很多检查,但结果都是正常,但我明明就有毛病呵,而且我真的很不舒服,但检查都没有问题,可是我很怕万一我有问题但检查不出来,那我以后都要活在恐惧里。

后来,上网查资料,想想自己应该要来上疗愈型的瑜伽,上完体验课四堂,感觉还不错,所以买了课程,没想到真的第三次上课回去之后,我就很有感觉,所以,老师你刚不是问我,为什么上这么勤?因为我真的感觉身体有在改变,所以,有空我就来上课。我很希望自己的身体愈来愈好。”

这位同学的一句很神,让我在百忙之中,快快记下她的故事。

她,外型出色,年纪四十初头,保养得宜,但我想可能是因为工作压力太大,个性有求好心切,所以把自己逼死了,但耐高压的个性浑然不觉自己的身体已经出现警讯,直到胸口出现胸痛这个重大警讯,才痛下决心向老板请辞,但老板只肯放她假却不愿让她离职,这表示她在职场表现十分优异,但工作不是人生的一切,人老了,没钱也能过活只要不生病,我对她说。

她说,她自己也知道,所以她下决心好好疗愈自己的身体。她最大的问题是,肩颈和腋下的肌肉都很紧绷,看她的手心红咚咚,和小手臂的颜色截然不同,表示气血根本滞碍难行,于是我们上课所教的,从滚背、梳头、夹指、按摩手三阴和手三阳,以及按摩上臂和腋下的part1~4的基础功,真的可以改善气血通畅,上课教的躯干转体的动作,就是希望能动到每一个脊椎,特别是胸椎,动作都必须由躯干发出,由丹田发出,让肚子成为热力的来源,肚子一动,横膈膜就会动,于是肚子的压力改变胸腔的体积,肺活量一旦改善,心脏的压力就会减少

但最重要的是,滚背,滚膀胱经,人体阳气最旺的经络。

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足太阳膀胱经,是全身最长,分支最多,穴位最多的一条经络,对全身的影响最广也最大。

尤其是足太阳膀胱经背部俞穴,简称背俞穴,内应五脏六腑,乃脏腑精气输注于体表的部位,能调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。

背俞穴,分布于背腰部,相应脏腑位置,共12穴:
肺俞、厥阴俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞。

内经言:“迫脏刺背,背俞也”背俞为治疗脏腑疾病的重要俞穴。五脏、六腑有病变时,在背部膀胱经的俞穴会出现异常现象,如压痛、硬结、敏感点等。

以同学而言,她的肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞约在胸椎第三至第八节这个位置,也就是两个肩胛骨中间上背的地方是比较须要加强的,腋下的足少阳胆经也是要加强放松的部位,特别是渊腋、辄筋、日月、京门等穴。

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5-1601030Z424603因此在教室上课,前三十分钟都是在滚背,要仔细地从上背、中背,一路滚到下背,特别是臀部的八髎穴,八髎是八个穴位: 上髎、次髎、中髎、下髎各一对,所以叫作“八髎”。多按摩这里可以改善很多男性和女性的生殖系统问题,像是女性的痛经、盆腔炎、阴道炎。男性的阳痿、早泄等。滚背,真的很重要。

你问我,老师,你是哪一招帮到她?

其实,我回答不出来,因为人体的结构是息息相关,而且气血是形而上的无形物质,有时,上病还须从下病治,所以,没有特别说放松某一点就能改善,但可以确定的是,放松后的伸展,教育正确的动作,配合呼吸做强化的体位,让上完课后的身体能保持温暖,这就确定这堂课真的有疗愈的效果。因为,同学最后说了一句话:老师,我有在跑步,以前跑完步,或是爬完山,手都是冷的,但现在很神奇呵,我跑完步,手竟然还是热的,我就知道我身体真的有变好了。

真的,同学,你用心留意身体的变化,真的令我很开心。更开心的是,周六上课时,你愿意分享你的心得,造福更多的同学,这是我最感恩的地方。也希望大家都能获益。

看了以上的案例,就会明白疗愈瑜伽的理论就是四大步骤:放松、伸展、教育、强化。两大主轴:循环和呼吸;最高主旨:气血活络。这些在第一本书疗愈瑜伽解剖书里都有详细的介绍,目前已缺书,但今年会由天下重新出增订版,预计七八月出版。

 

注:滚背、梳头、夹指、按摩手三阴和手三阳,以及按摩上臂和腋下的part1~4的基础功,这些动作在我的第二本著作肩颈疗愈解剖书都有说明。http://www.books.com.tw/products/0010597979

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补充资料:为什么会发生心肌梗塞?


心脏要维持正常的运作,必须有充足的血液供应,而负责心脏血液供应的即是冠状动脉。冠状动脉是滋养心脏的动脉血管,有许多小分支遍布整个心脏肌肉,心脏的各种功能得依赖这些小血管供给氧气与养分。

一旦冠状动脉发生狭窄或阻塞,造成血液供应出现问题,心脏便无法正常运作,病人会出现胸闷等各种不适症状,即称为冠状动脉心脏病。

冠状动脉发生狭窄或阻塞,最常见的原因是动脉硬化斑块破裂造成局部血栓所引起,有些患者则是因为血管抽筋(痉挛)而造成。因动脉硬化、狭窄,斑块破裂引起血栓堵塞血管,或在运动时心脏血氧需求量大增,而无法供应充足的血量时,就会发生心脏缺血、缺氧,轻者引起短暂、轻微的胸口不适,也就是心绞痛或狭心症。

一旦血管在短时间内完全阻塞,则失去血液供应的心肌细胞会因此而死亡,心脏的收缩功能大受影响,患者可能出现剧烈胸痛、冒冷汗等现象,即所谓的心肌梗塞。由此可知,心肌梗塞可说是冠状动脉心脏病很严重时的一个极端表现。

 

 

 

 

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关于 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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