老師,我心臟痛!

其實,我來教室上課前,已經進急診兩次。
我只說了三個字,整個急診室的醫護人員好像瘋了一樣,以最快的速度抬我上床,打點滴,做檢查,每個人表情都好緊張⋯⋯我自己也被嚇死了。

我問,同學呵,你到底說了什麼字?
心臟痛!同學說。
難怪,是我也會發瘋。因為胸痛、心臟痛都是很可怕的字眼,怕的是,心肌梗塞!


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很多人發作時,未送醫前,即已死亡,即使送到醫院,急性心肌梗塞的病人也必須搶在黃金時間12小時內把阻塞的血管完全打通,讓壞死的心肌組織恢復血流灌注。過了黃金時段,治療效果不佳且易導致其他併發症,日後心臟衰竭機率也較高。

我問她,你的心臟痛是如何痛法?她說在左胸口,但這個痛會轉移,但都在胸口這附近,她已經兩次因為心臟痛而掛急診,也因為這個毛病,她決定停止工作好好療癒自己的身體。

我問,那你怎會選擇Judyyoga呢?教室這麼小,也不出色。她說,上網google資訊,我笑著回答:網路講的,你也信?其實,她若第一次來上課,就告訴我心臟痛,我是不敢教她的,一句話,先去掛急診,接受治療,配合醫囑再說。因為心臟痛這三個字真的是嚇壞我了。

但,她說:「老師,我真的相信你教的療癒瑜伽,而且真的--很神!

這是我第五次來上課,上了十堂課,我在第三次上課後,就很有感覺。感覺,我的胸口的束縛感被打開了,真的,我自己感覺到,吸氣很容易吸到胸腔,以前我真的感到胸悶、心痛,我看了很多醫師,做了很多檢查,但結果都是正常,但我明明就有毛病呵,而且我真的很不舒服,但檢查都沒有問題,可是我很怕萬一我有問題但檢查不出來,那我以後都要活在恐懼裡。

後來,上網查資料,想想自己應該要來上療癒型的瑜伽,上完體驗課四堂,感覺還不錯,所以買了課程,沒想到真的第三次上課回去之後,我就很有感覺,所以,老師你剛不是問我,為什麼上這麼勤?因為我真的感覺身體有在改變,所以,有空我就來上課。我很希望自己的身體愈來愈好。」

這位同學的一句很神,讓我在百忙之中,快快記下她的故事。

她,外型出色,年紀四十初頭,保養得宜,但我想可能是因為工作壓力太大,個性有求好心切,所以把自己逼死了,但耐高壓的個性渾然不覺自己的身體已經出現警訊,直到胸口出現胸痛這個重大警訊,才痛下決心向老闆請辭,但老闆只肯放她假卻不願讓她離職,這表示她在職場表現十分優異,但工作不是人生的一切,人老了,沒錢也能過活只要不生病,我對她說。

她說,她自己也知道,所以她下決心好好療癒自己的身體。她最大的問題是,肩頸和腋下的肌肉都很緊繃,看她的手心紅咚咚,和小手臂的顏色截然不同,表示氣血根本滯礙難行,於是我們上課所教的,從滾背、梳頭、夾指、按摩手三陰和手三陽,以及按摩上臂和腋下的part1~4的基礎功,真的可以改善氣血通暢,上課教的軀幹轉體的動作,就是希望能動到每一個脊椎,特別是胸椎,動作都必須由軀幹發出,由丹田發出,讓肚子成為熱力的來源,肚子一動,橫膈膜就會動,於是肚子的壓力改變胸腔的體積,肺活量一旦改善,心臟的壓力就會減少

但最重要的是,滾背,滾膀胱經,人體陽氣最旺的經絡。

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足太陽膀胱經,是全身最長,分支最多,穴位最多的一條經絡,對全身的影響最廣也最大。

尤其是足太陽膀胱經背部俞穴,簡稱背俞穴,內應五臟六腑,乃臟腑精氣輸注於體表的部位,能調節臟腑功能、振奮人體正氣的要穴。

背俞穴,分佈於背腰部,相應臟腑位置,共12穴:
肺俞、厥陰俞、心俞、肝俞、膽俞、脾俞、胃俞、三焦俞、腎俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞。

內經言:「迫臟刺背,背俞也」背俞為治療臟腑疾病的重要俞穴。五臟、六腑有病變時,在背部膀胱經的俞穴會出現異常現象,如壓痛、硬結、敏感點等。

以同學而言,她的肺俞、厥陰俞、心俞、督俞、膈俞約在胸椎第三至第八節這個位置,也就是兩個肩胛骨中間上背的地方是比較須要加強的,腋下的足少陽膽經也是要加強放鬆的部位,特別是淵腋、輒筋、日月、京門等穴。

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5-1601030Z424603因此在教室上課,前三十分鐘都是在滾背,要仔細地從上背、中背,一路滾到下背,特別是臀部的八髎穴,八髎是八個穴位: 上髎、次髎、中髎、下髎各一對,所以叫作「八髎」。多按摩這裡可以改善很多男性和女性的生殖系統問題,像是女性的痛經、盆腔炎、陰道炎。男性的陽痿、早泄等。滾背,真的很重要。

你問我,老師,你是哪一招幫到她?

其實,我回答不出來,因為人體的結構是息息相關,而且氣血是形而上的無形物質,有時,上病還須從下病治,所以,沒有特別說放鬆某一點就能改善,但可以確定的是,放鬆後的伸展,教育正確的動作,配合呼吸做強化的體位,讓上完課後的身體能保持溫暖,這就確定這堂課真的有療癒的效果。因為,同學最後說了一句話:老師,我有在跑步,以前跑完步,或是爬完山,手都是冷的,但現在很神奇呵,我跑完步,手竟然還是熱的,我就知道我身體真的有變好了。

真的,同學,你用心留意身體的變化,真的令我很開心。更開心的是,周六上課時,你願意分享你的心得,造福更多的同學,這是我最感恩的地方。也希望大家都能獲益。

看了以上的案例,就會明白療癒瑜伽的理論就是四大步驟:放鬆、伸展、教育、強化。兩大主軸:循環和呼吸;最高主旨:氣血活絡。這些在第一本書療癒瑜伽解剖書裡都有詳細的介紹,目前已缺書,但今年會由天下重新出增訂版,預計七八月出版。

 

註:滾背、梳頭、夾指、按摩手三陰和手三陽,以及按摩上臂和腋下的part1~4的基礎功,這些動作在我的第二本著作肩頸療癒解剖書都有說明。http://www.books.com.tw/products/0010597979

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補充資料:為什麼會發生心肌梗塞?


心臟要維持正常的運作,必須有充足的血液供應,而負責心臟血液供應的即是冠狀動脈。冠狀動脈是滋養心臟的動脈血管,有許多小分支遍布整個心臟肌肉,心臟的各種功能得依賴這些小血管供給氧氣與養分。

一旦冠狀動脈發生狹窄或阻塞,造成血液供應出現問題,心臟便無法正常運作,病人會出現胸悶等各種不適症狀,即稱為冠狀動脈心臟病。

冠狀動脈發生狹窄或阻塞,最常見的原因是動脈硬化斑塊破裂造成局部血栓所引起,有些患者則是因為血管抽筋(痙攣)而造成。因動脈硬化、狹窄,斑塊破裂引起血栓堵塞血管,或在運動時心臟血氧需求量大增,而無法供應充足的血量時,就會發生心臟缺血、缺氧,輕者引起短暫、輕微的胸口不適,也就是心絞痛或狹心症。

一旦血管在短時間內完全阻塞,則失去血液供應的心肌細胞會因此而死亡,心臟的收縮功能大受影響,患者可能出現劇烈胸痛、冒冷汗等現象,即所謂的心肌梗塞。由此可知,心肌梗塞可說是冠狀動脈心臟病很嚴重時的一個極端表現。

 

 

 

 

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關於 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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