12.02
Dear all
Level 2的课程大纲及指定课本,这一两来会po上来，到时就会明白我们要上什么课了．．．很棒的内容,现在还在修改大纲中．．．加油
Judy
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亲爱的同学：
Level 2是继Level 1之后的进阶课程，但这次上课的内容完全不同以往，也就是和以往你所学到的Level 2不一样，全以肌筋膜放松为主轴，教导大家认识身上的肌肉，然后动一动关节，去了解肌肉在哪里，这里会痛，但按了也不会好，是因为这一条肌肉的走向很长，所以要学会它的起止点，不用死记，这回用触诊教学法，很容易学习．
以前教科书用Key muscle of Hatha Yoga但这本书除了错误颇多，另外有一个缺点，就是体位法决定论，例如：介绍臀大肌时，可能以某一个体位法为例，这很容易让人以为这个动作的重要主角就是臀大肌，但体位法是综合性的动作，以解剖学的角度来看，体位法是很难用单一肌肉去解释的，必须是用单一肌肉，单一动作解释，才可以很精确地判断，哪一个动作在伸展时，那里痛，从动的动作里去分析是哪一条肌肉在工作，但现在不灵光了，持久力变差了，这才是真正的重点．
因此，这次会以新的课程及新的讲义为大家逐一解释每一条肌肉的功用，并用触诊法去找到肌肉而不是死记起止点，现场若有同学有问题，刚好可以成为我们的肉身菩萨，为我们介绍酸痛的那一条肌肉．其实，肌肉很好认识，只要你觉得容易酸痛，持久力不足，那就表示那一条肌肉有问题，用体位法很难针对某一肌肉，但可以放松整体肌群，注意是整体肌群，因此，无法放松单一肌肉．
学习Level 2有一个好处，你可以自己帮自己放松，由于是全新课程，因此研习过level 2必须重新报名，但可以享有旧生价格13000元,不开放旁听,只是不想再取另一个名字都沿用level 2,但实际上上的是肌筋膜的放松课程,有兴趣的同学欢迎报名参加.
2011年Level 2的课程报名讯息如下：
报名日期：
周日班=每周日下午1:30-5:00(3.5hrs)计八周 1月16,23 2月13,20, 3月6,13,20,27计八次
周五班=每周五下午2:00-5:30(3.5hsrs)计八周 1月14,21 2月11,18 3月4,11,18,26计八次
上课地点：乐活瑜伽美学馆 02-27154567 台北市复兴北路325号3楼(木栅线中山国中捷运站,灿坤三楼)
报名对象：对瑜伽有热爱者，想要了解体位法的奥妙及不受伤的方法．
教学内容:如上述,会开书单请同学自行购买书本参考,并提供网络资讯供学习.
报名方法：即日起，请先缴费再将汇款帐号及下方报名表格copy至email寄至service@judyyoga.com报名．10人即开班(人数不足延后开班)
上课费用：16000元,L2旧生重修Level 2肌筋膜放松课程13000元
转帐:
请转至第一银行缴费网https://eatm.firstbank.com.tw/sap/sap2010s?naMID=c00489254731
只要插入金融卡就可以线上eATM缴费或是直接转帐至
第一银行松江分行 代号007 帐号14710123663,户名是:台北市私立乐活瑜伽技艺短期补习班
报名表
请留下以下资讯至service@judyyoga.com务必在信件头注明:报名2011年0114-0325台北level 2-姓名：
例如:报名2011年0114-0325台北level 2-女神卡卡
请附以下资料:
姓名: 性别: 生日: 年 月 日
电话: 手机: 职业:
电子邮件:
身体是否有旧伤或疾病? 若是，请详述。
是否为初学者? 是否为瑜伽老师，若否，请简单地与我们分享您的学习经验心得。
瑜珈对你而言是什么?
新课程教室席次有限，请再报名前,务必先转帐以保留名额，感谢。
第一银行民权分行 代号007 帐号14710123663,户名是:台北市私立乐活瑜伽技艺短期补习班
请提供金额与帐号后五码 验证ok之后会发mail告之．
退款银行与帐号 (若人数不足将于预定开课内一周自动退款)
我有话要说….(请随意)
谢谢填写并期待课堂上与相遇!Namaste!
- 留言者: tammylife
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-11-30 10:32:47
Dear judy 老师:
谢谢妳的用心~可以请问您 若是 level 1-2一起上课，会不会太吃
力?? 想请教老师经验?如果郁婷想要 两阶段一起上课 会不会 “起
肖”吗 哈哈~^^||
- 留言者: a5350628
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-12-03 01:04:23
Judy老师:您好!
请问您方便推荐台中您熟识的Yoga老师吗?
因小犬今年高一暑假诊断脊柱侧弯
有医师建议找专业老师练Yoga
由于相当佩服您在Yoga的专业及热情
希望有机会可以遇到像您这么棒的老师!
庭妈妈
- 留言者: a5350628
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-12-03 01:07:37
对不起~
2楼的留言忘了登入
庭妈妈
- 留言者:
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-12-03 11:56:53
love u thanks!!
- 留言者: tammylife
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-12-07 10:01:16
dear 老师~~
昨天 我在上课做梨锄式 时\~ 有个同学在回来的时候，背部右侧肌
肉突然觉得会痛 无法回来，有被扭到 拉到的感觉。 以我目前所知道
的判断是:可能再弯脚收回来的同时腹部没有用力，肌肉太放松。我请
学生 先做儿童式休息 伸展一下。以及猫拱背确认学生的感觉，他说
还好 不是很不舒服，但是有点痛痛的。 因为已经快下课了 所以也就
请他回去先冰敷，然后他问说贴撒隆巴斯可以吗? 我说可以~~
若3天后还没有改善 请她去给医生看看。
想请问老师(虽然我们还没开始上课啦)~ 我这样的处理是对的吗? 还
有什么是我没有注意到的? 请老师给予指点
- 留言者: Vivian
- Email: vivian35541@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2010-12-07 22:33:57
Judy老师,
我练习瑜珈快两年了,深深的体会到瑜珈带给我身体与心灵的满足.
但是,我在进行瑜珈练习时仍然有很多的疑惑..像是呼吸的方法,体位
是否正确…今天在无意间看到您的网站..觉得像是发现宝山!!我想
知道台中是否也有Level 1 的课程?
- 留言者:
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-12-21 07:23:46
请问没上过level1可以上level2吗？会不会很吃力？
jyling
- 留言者: mydonna1222
- Email:
- 网址:
- 日期: 2010-12-21 07:27:35
sorry~忘了先登入~
没上过level 1可以上level 2吗？
看起来好像很难？！上起课来会不会很吃力？
Jyling
