亲爱的同学：
身体是十分宝贵的资产，一旦受伤了，要想在瑜伽练习里重拾健康，必须要先了解身体的构造，有时老师的指令固然重要，但更重要的是，学会聆听身体的声音，但这个讯息，必须在无我的状态之下，才能正确无误地被大脑解读．如何说呢？人，有太多自己的想法，用自己的逻辑及信念去解读很简单的事情，例如：痛，每个人对痛的解读不同，但我们要的是，不要有任何默认立场，而是要品味这个痛，了解这个痛来自哪里，扩散到哪里，若不去管它，是否会让身体愈来愈不舒服，若真是如此，就表示，目前的练习方法不适合现在的身体．
这点，个人体会很深，前两三年，出车祸，虽无明显外伤，但身体腾空落地时仅用右手撑地，造成右手的手臂肌肉筋膜瞬间收缩，以致于半年后，在一次的自我练习中，突然发现手臂重到举不起来，但我的老师仍希望我加强练习，因为练习可以解决所有的事情．这句话在一刚开始出车祸的时候，老师已经有说过，因此，我始终相信，目前的练习方式可以让我身体变得健康，但事实不然．于是，我开始静下心来听身体的声音．这时，杏林子的话在心中向起，痛的时候，要懂得品尝痛的滋味，了解它，才能找到它，面对它，才能解决它．
这就是我为何持续开瑜伽医学研习营的主因．对我而言，瑜伽的教学，必须以安全为最高指导原则，流派不是重点，重点是以教导学员认识自己的身体，了解如何正确的伸展，吸气，吐气，了解在有旧伤的状况下，学习正确安全的瑜伽是十分重要的．最重要的是，了解瑜伽的精神价值，将瑜伽的精神生活化，内化在个人气质中，相信这才是真正的瑜伽．
这次的学习课程会和以往不太相同，重点会放在认识身体，从不同的身体去判断内在潜藏的疾病，因此欢迎Level one的旧生回来重修．在这几年研习的经验中发现,学习者中老师占一半，另一半不是瑜伽老师，而是对瑜伽十分有兴趣的同学，他们在现有的瑜伽学习中，有许多疑问，但对老师所给予的答案不甚明白，因此想要自己来学习，找答案,为的是更明白自己的身体.这意谓著，每个人的身体都是不同的，但老师在学习的过程中，学到的是:标准式的答案，标准式的体位，这些都被冠以正确…两个字.
正确的体位法，实际上只适用在50%的身体，另有一半的身体，不是太强就是太弱….这是先天体质的不同，没有所谓好或不好.因此,不要用制式的教法，强迫身体装入瑜伽的体位法框架中，因为瑜伽是一门静心的学问，心是无形无影无气味，肉体是有形有影有气味，肉体仅是殿堂,心才是真正内在的神性.
记得…没有标准答案,在开放式的考题上，同样的,没有标准答案，在人生的问题上.因为人生，不是非黑即白，人生是颜色犹如X光片一样，是由数百数千种灰阶所构成的.因此,瑜伽，是一门教您如何学会静心来观察心灵细微的变化的法门.透过瑜伽医学的学习，我们可以在静心中，感受到生命力的流动，一股内在能量的流动．
瑜伽医学，在国外深受重视，像是IYENGA YOGA AND ANUSARA体系,尤其重视解剖学的基础课程，但要了解剖学，必须真的下苦心从基础开始学习，从人体的各大系统，包括：消化系统，呼吸系统，神经系统，泌尿系统，骨髂系统，肌肉系统等等，这些在学习解剖顺位法则时，十分受用．
最终，是透过认识身体的基础架构，去明白自己身体的独特性，永远要记得，每个人的身体都是独一无二，就像指纹一样，没有一个人的指纹是一样的，因此，尊重身体，是学习瑜伽的第一堂课．
但身体的密码，不难懂，只要用心倾听，再加上专业知识做后盾，就能稍知一二．
对于任何学问的追求,我喜欢慢,慢活,熟成,慢才能扎根,慢才能持久,因为人生的终点就是死亡,何苦急于一时…..
2011年Level One的课程报名讯息如下：
报名日期：每周日上午9:00-12:30(3.5hrs)计八周 8 月14, 21, 28, 9月4, 18, 25, 10月2,16计八次
上课地点：乐活瑜伽美学馆 02-27154567 台北市复兴北路325号3楼(台北捷运文湖线中山国中捷运站,灿坤三楼)
报名对象：对瑜伽有热爱者，想要了解体位法的奥妙及不受伤的方法．
教学内容：
解剖学基础课程，学习人体各大系统,并了解新陈代谢的机制,再从结缔组织,筋膜及肌肉与骨架的解剖学开始，再和体位法的动作做结合．在课堂里学会以正确的用语去认识动作的方位，有助于各位了解专业的瑜伽医学文章．如YOGA JOURNAL中的ANATOMY COLUMN解剖专栏．
# 认识呼吸法的解剖生理构造，了解声带及横膈模的作用，了解腹式及胸式呼吸法以ujjaji吸呼法的技巧．并深入明白腹压对人体健康的重要性.
# 冥想与大脑的关联：了解冥想为何对人体如此重要，和神经系统及内分泌系统的关联．明白忧郁症的成因及瑜伽疗愈的方法.
# 瑜伽哲学：透过小组讨论及指定书目－瑜伽经，哈达瑜伽经，瑜伽之树，老子，深入瑜伽的真谛．
# 学会使用线上解剖学免费软件,学会医学名词及瑜伽体位法名词之间的关联.
报名方法：即日起，请先缴费再将汇款帐号及下方报名表格copy至email寄至service@judyyoga.com报名．10人即开班(人数不足延后开班)
上课费用：16000元,L1旧生重修6000元
转帐:
请转至第一银行缴费网https://eatm.firstbank.com.tw/sap/sap2010s?naMID=c00489254731
只要插入金融卡就可以线上eATM缴费或是直接转帐至
第一银行民权分行 代号007 帐号14710123663,户名是:台北市私立乐活瑜伽技艺短期补习班
教材包含：骨骼模型1个及上课讲义,肌肉解剖学讲义两本.
有心报名者,请务必自行购买胜王瑜伽经(喜悦之路邱显峰老师或希化难陀瑜伽/陈景圆老师皆可)，哈达瑜伽经(喜悦之路,邱显峰老师著)，瑜伽之树，老子(时报出版之开卷丛书古典系列,圣经大小)计四本书,在开课前交心得报告,字数不限.了解肉体这个臭皮囊只是第一步,真正要明白的是,瑜伽的精神…..
报名表
请留下以下资讯至service@judyyoga.com务必在信件头注明:报名2011年0814-1016台北level 1-姓名：
例如:报名2011年0814-1016台北level 1-女神卡卡
请附以下资料:
姓名: 性别: 生日: 年 月 日
电话: 手机: 职业:
电子邮件:
身体是否有旧伤或疾病? 若是，请详述。
是否为初学者? 是否为瑜伽老师，若否，请简单地与我们分享您的学习经验心得。
瑜珈对你而言是什么?
新课程教室席次有限，请再报名前,务必先转帐以保留名额，感谢。
第一银行民权分行 代号007 帐号14710123663,户名是:台北市私立乐活瑜伽技艺短期补习班
请提供金额与帐号后五码 验证ok之后会发mail告之．
退款银行与帐号 (若人数不足将于预定开课内一周自动退款)
我有话要说….(请随意)
谢谢填写并期待课堂上与相遇!Namaste!
- 留言者: 唐
- Email:
- 网址:
- 日期: 2011-05-31 15:41:46
Judy老师，您好：
好久不见！我是唐。
如果老师开出来的书单在开课前没看完，还可以报名此一课程吗？
虽然时间的关系没办法继续跟老师学习，但一直都有注意您的部落格
喔，透过老师的部落格真的获益良多，在此谢谢老师。
- 留言者: cha0529
- Email:
- 网址:
- 日期: 2011-06-01 09:35:58
老师您好:我已经完成汇款,也写信到信箱了,不知道您是否有收到
简巧雯
- 留言者: 唐
- Email: bonbon-tang@hotmail.com
- 网址:
- 日期: 2011-06-01 15:27:30
老师：
对不起！我昨天的留言好像按到悄悄话，所以看不到老师的回复
>//<。
不知道如何是好？抓头~~
唐 敬上
- 留言者: p
- Email: xc3058@yahoo.com.tw
- 网址:
- 日期: 2011-07-07 20:20:04
请问老师有没有到高雄开课的计画呢?一直在期待着呀?~
- 留言者: Amanda
- Email: amandaurora@yahoo.com
- 网址:
- 日期: 2011-07-10 22:22:54
想请问老师，若受训时间需要请假的话，是否仍可报名呢？我目前知道九月的
某个周日需要值班，没办法全程参与，不知道影响训练的程度有多大？
- 留言者: Amanda
- Email: amandaurora@yahoo.com
- 网址:
- 日期: 2011-07-12 22:44:49
谢谢老师的回应。
- 留言者: hello
- Email:
- 网址:
- 日期: 2011-07-13 12:08:03
请问没有瑜珈经验但对于瑜珈有兴趣想开始练瑜珈的人能来上课吗?
感恩
- 留言者: 唐
- Email:
- 网址:
- 日期: 2011-07-14 16:20:18
老师好：
我是唐！
最近一忙忙到忘记汇款，上周六晚上惊觉找了家7-11转帐了。
关于报名表我会尽快在本周日完成在email给老师。谢谢！敬祝
夏安
