2011年瑜伽醫學研習營Level 1招生8/14-10/16

親愛的同學:

身體是十分寶貴的資產,一旦受傷了,要想在瑜伽練習裡重拾健康,必須要先了解身體的構造,有時老師的指令固然重要,但更重要的是,學會聆聽身體的聲音,但這個訊息,必須在無我的狀態之下,才能正確無誤地被大腦解讀.如何說呢?人,有太多自己的想法,用自己的邏輯及信念去解讀很簡單的事情,例如:痛,每個人對痛的解讀不同,但我們要的是,不要有任何預設立場,而是要品味這個痛,了解這個痛來自哪裡,擴散到哪裡,若不去管它,是否會讓身體愈來愈不舒服,若真是如此,就表示,目前的練習方法不適合現在的身體.

這點,個人體會很深,前兩三年,出車禍,雖無明顯外傷,但身體騰空落地時僅用右手撐地,造成右手的手臂肌肉筋膜瞬間收縮,以致於半年後,在一次的自我練習中,突然發現手臂重到舉不起來,但我的老師仍希望我加強練習,因為練習可以解決所有的事情.這句話在一剛開始出車禍的時候,老師已經有說過,因此,我始終相信,目前的練習方式可以讓我身體變得健康,但事實不然.於是,我開始靜下心來聽身體的聲音.這時,杏林子的話在心中嚮起,痛的時候,要懂得品嚐痛的滋味,了解它,才能找到它,面對它,才能解決它.

這就是我為何持續開瑜伽醫學研習營的主因.對我而言,瑜伽的教學,必須以安全為最高指導原則,流派不是重點,重點是以教導學員認識自己的身體,了解如何正確的伸展,吸氣,吐氣,了解在有舊傷的狀況下,學習正確安全的瑜伽是十分重要的.最重要的是,了解瑜伽的精神價值,將瑜伽的精神生活化,內化在個人氣質中,相信這才是真正的瑜伽.

這次的學習課程會和以往不太相同,重點會放在認識身體,從不同的身體去判斷內在潛藏的疾病,因此歡迎Level one的舊生回來重修.在這幾年研習的經驗中發現,學習者中老師佔一半,另一半不是瑜伽老師,而是對瑜伽十分有興趣的同學,他們在現有的瑜伽學習中,有許多疑問,但對老師所給予的答案不甚明白,因此想要自己來學習,找答案,為的是更明白自己的身體.這意謂著,每個人的身體都是不同的,但老師在學習的過程中,學到的是:標準式的答案,標準式的體位,這些都被冠以正確…兩個字.

正確的體位法,實際上只適用在50%的身體,另有一半的身體,不是太強就是太弱….這是先天體質的不同,沒有所謂好或不好.因此,不要用制式的教法,強迫身體裝入瑜伽的體位法框架中,因為瑜伽是一門靜心的學問,心是無形無影無氣味,肉體是有形有影有氣味,肉體僅是殿堂,心才是真正內在的神性.

記得…沒有標準答案,在開放式的考題上,同樣的,沒有標準答案,在人生的問題上.因為人生,不是非黑即白,人生是顏色猶如X光片一樣,是由數百數千種灰階所構成的.因此,瑜伽,是一門教您如何學會靜心來觀察心靈細微的變化的法門.透過瑜伽醫學的學習,我們可以在靜心中,感受到生命力的流動,一股內在能量的流動.

瑜伽醫學,在國外深受重視,像是IYENGA YOGA AND ANUSARA體系,尤其重視解剖學的基礎課程,但要了解剖學,必須真的下苦心從基礎開始學習,從人體的各大系統,包括:消化系統,呼吸系統,神經系統,泌尿系統,骨髂系統,肌肉系統等等,這些在學習解剖順位法則時,十分受用.

最終,是透過認識身體的基礎架構,去明白自己身體的獨特性,永遠要記得,每個人的身體都是獨一無二,就像指紋一樣,沒有一個人的指紋是一樣的,因此,尊重身體,是學習瑜伽的第一堂課.

但身體的密碼,不難懂,只要用心傾聽,再加上專業知識做後盾,就能稍知一二.

對於任何學問的追求,我喜歡慢,慢活,熟成,慢才能扎根,慢才能持久,因為人生的終點就是死亡,何苦急於一時…..

2011年Level One的課程報名訊息如下:

報名日期:每周日上午9:00-12:30(3.5hrs)計八周 8 月14, 21, 28, 9月4, 18, 25,  10月2,16計八次

上課地點:樂活瑜伽美學館 02-27154567 台北市復興北路325號3樓(台北捷運文湖線中山國中捷運站,燦坤三樓)

報名對象:對瑜伽有熱愛者,想要了解體位法的奧妙及不受傷的方法.

教學內容:

解剖學基礎課程,學習人體各大系統,並了解新陳代謝的機制,再從結締組織,筋膜及肌肉與骨架的解剖學開始,再和體位法的動作做結合.在課堂裡學會以正確的用語去認識動作的方位,有助於各位了解專業的瑜伽醫學文章.如YOGA JOURNAL中的ANATOMY COLUMN解剖專欄.

# 認識呼吸法的解剖生理構造,了解聲帶及橫膈模的作用,了解腹式及胸式呼吸法以ujjaji吸呼法的技巧.並深入明白腹壓對人體健康的重要性.

# 冥想與大腦的關聯:了解冥想為何對人體如此重要,和神經系統及內分泌系統的關聯.明白憂鬱症的成因及瑜伽療癒的方法.

# 瑜伽哲學:透過小組討論及指定書目-瑜伽經,哈達瑜伽經,瑜伽之樹,老子,深入瑜伽的真諦.

# 學會使用線上解剖學免費軟體,學會醫學名詞及瑜伽體位法名詞之間的關聯.

報名方法:即日起,請先繳費再將匯款帳號及下方報名表格copy至email寄至service@judyyoga.com報名.10人即開班(人數不足延後開班)

上課費用:16000元,L1舊生重修6000元

轉帳:

請轉至第一銀行繳費網https://eatm.firstbank.com.tw/sap/sap2010s?naMID=c00489254731

只要插入金融卡就可以線上eATM繳費或是直接轉帳至

第一銀行民權分行 代號007   帳號14710123663,戶名是:臺北市私立樂活瑜伽技藝短期補習班

教材包含:骨骼模型1個及上課講義,肌肉解剖學講義兩本.

有心報名者,請務必自行購買勝王瑜伽經(喜悅之路邱顯峰老師或希化難陀瑜伽/陳景圓老師皆可),哈達瑜伽經(喜悅之路,邱顯峰老師著),瑜伽之樹,老子(時報出版之開卷叢書古典系列,聖經大小)計四本書,在開課前交心得報告,字數不限.了解肉體這個臭皮囊只是第一步,真正要明白的是,瑜伽的精神…..

報名表

請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:報名2011年0814-1016台北level 1-姓名:

例如:報名2011年0814-1016台北level 1-女神卡卡

請附以下資料:

姓名:             性別:           生日:   年    月   日

電話:             手機:           職業:

電子郵件:

身體是否有舊傷或疾病? 若是,請詳述。

是否為初學者? 是否為瑜伽老師,若否,請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。

瑜珈對你而言是什麼?

新課程教室席次有限,請再報名前,務必先轉帳以保留名額,感謝。

第一銀行民權分行 代號007   帳號14710123663,戶名是:臺北市私立樂活瑜伽技藝短期補習班

請提供金額與帳號後五碼 驗證ok之後會發mail告之.

退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內一周自動退款)

我有話要說….(請隨意)

謝謝填寫並期待課堂上與相遇!Namaste!


 

  • 留言者: 唐
  • Email:
  • 網址:
  • 日期: 2011-05-31 15:41:46

Judy老師,您好:

好久不見!我是唐。
如果老師開出來的書單在開課前沒看完,還可以報名此一課程嗎?

雖然時間的關係沒辦法繼續跟老師學習,但一直都有注意您的部落格
喔,透過老師的部落格真的獲益良多,在此謝謝老師。


  • 留言者: cha0529
  • Email:
  • 網址:
  • 日期: 2011-06-01 09:35:58

老師您好:我已經完成匯款,也寫信到信箱了,不知道您是否有收到

簡巧雯


  • 留言者: 唐
  • Email: bonbon-tang@hotmail.com
  • 網址:
  • 日期: 2011-06-01 15:27:30

老師:

對不起!我昨天的留言好像按到悄悄話,所以看不到老師的回覆
>//<。

不知道如何是好?抓頭~~

唐 敬上


  • 留言者: p
  • Email: xc3058@yahoo.com.tw
  • 網址:
  • 日期: 2011-07-07 20:20:04

請問老師有沒有到高雄開課的計畫呢?一直在期待著呀?~


  • 留言者: Amanda
  • Email: amandaurora@yahoo.com
  • 網址:
  • 日期: 2011-07-10 22:22:54

想請問老師,若受訓時間需要請假的話,是否仍可報名呢?我目前知道九月的
某個周日需要值班,沒辦法全程參與,不知道影響訓練的程度有多大?


  • 留言者: Amanda
  • Email: amandaurora@yahoo.com
  • 網址:
  • 日期: 2011-07-12 22:44:49

謝謝老師的回應。


  • 留言者: hello
  • Email:
  • 網址:
  • 日期: 2011-07-13 12:08:03

請問沒有瑜珈經驗但對於瑜珈有興趣想開始練瑜珈的人能來上課嗎?

感恩


  • 留言者: 唐
  • Email:
  • 網址:
  • 日期: 2011-07-14 16:20:18

老師好:
我是唐!
最近一忙忙到忘記匯款,上週六晚上驚覺找了家7-11轉帳了。
關於報名表我會盡快在本週日完成在email給老師。謝謝!敬祝
夏安

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