各位同学好:
很多人练瑜伽，是抱着一颗即期待又害怕的心，来上瑜伽课，也很怕老师爱的鼓励，变成一种变相的压力，来上疗愈瑜伽的学生，在一般瑜伽老师的眼里，多是骨头超硬，身体一堆问题的学生，不是这里酸，就是那里痛，也没有办法做到位，动作更无法持久，反正就是心不够坚定．
心，就是学生的学瑜伽的心，不够有毅力，对自己的身体太好，才会造成现在一堆问题产生，再不好好练习，迟早一堆问题会产生．
这是大多数老师心中的想法，但真的是如此吗？
不是的，大多数的学生能来课堂上，花时间花金钱无非就是想获得健康，但，不是来这里受折磨被操到腰酸背痛，又无法伸张，怕被老师点名出来当场示众，成为反面教材．
来这里练习的学生，真的很有心，有人特地从桃园开车来上课，学生看起都ok,但细问之下，才知道颈椎有骨刺，椎间盘凸出，有癌症病史，高血压，糖尿症，手脚冰凉，头晕．．一堆毛病，这要如何教呢，对老师是一大的挑战，尤其是接受过瑜伽医学训练的同学，就会明白风险值有多高，不会盲目的就带体位法进来．
瑜伽对我而言，是预防医学，更是自然医学，所以让自己的身体产生自愈力是当务之急，体位法只是工具之一，最重要的是练习好：
呼吸，丹田，脊椎这三个要素，让每一个体位法有气的流动，能量的周行．
欢迎同学来上体验课．
课程特色
1 Judy老师亲自上课
由具医学临床经验十年以上的瑜伽 解剖书审订作者Judy老师亲自上课．
2个人体态分析
体验期间,提供学员体态分析，以及提供瑜伽体位法的个人禁忌症．
3学会呼吸法
两周体验期间,可学习到丹田呼吸法以及胸式呼吸法,胜利式呼吸法
4微循环检测
正式入会者，可享有专业的微循环仪检测，见微知著，从指尖就能明白身体微循环状况，进而预防心血管硬化的风险．
什么是疗愈瑜伽
不是每个人都可以练习每一种体位法，有些动作对某些人是禁忌动作，做多了，反而会造成关节过度磨损，将来长骨刺的风险值较高,例如:颈肩紧绷者,不适宜做肩立式,以及下犬式.
这些同学必须从替代动作开始练习，就像不是每一件洋装穿在每个人的身上都合身，必须做局部修改，这就是疗愈瑜伽的精神．
上完瑜伽课，身体最佳状况是微微地发热，若流冷汗者表示身体内在的热度不够，心脏的热身不足，必须先从呼吸法开始学起.
瑜伽并非有氧，也不是拚命地拉筋，它是深层吐纳的养生之道.
欢迎即刻来电体验.02-27154567
注：只要是Judy老师的课皆能参加，每周有八堂课．课表请点此www.judyyoga.com/introduce.html
- 留言者: mia
- Email:
- 网址:
- 日期: 2011-07-11 23:03:59
Judy老师
看到您写的肩颈紧绷的人不适合坐下犬、肩立，让我好担心。
因为下犬式一堂课要重复个至少十多次，肩立也偶会遇到。
我们要如何判别是否肩颈紧绷呢？
肩颈紧绷者是不是背部肌肉比较有力，后弯姿势做的比较轻松？（我
是这样）
- 留言者: 怡竹
- Email: thatisokadrian@hotmail.com
- 网址:
- 日期: 2011-07-12 12:07:52
Dear Judy老师,
今天遇到一个学生，她的状况让我全身起鸡皮疙瘩! 好心疼…
想请问您我该注意的事项, 谢谢您^^
1.皮肌(质)炎(症状是免疫系统攻击全身的筋膜,还有全身黏液)…
2.类风湿性关节炎,红斑性狼疮,僵直性脊椎…等症状, 所以医生定
义为皮肌炎(学生说有很多医生没有听过这个名称,所以我打的名称可
能不太正确)
3.学生现年34岁, 于17岁时由于心室中膈缺损开刀,所以2~10的肋骨
是有绑钢丝。
学过Leve3的Fascia,所以当学生的症状是侵犯全身的fascia, 让我
好震惊!希望老师可以给我点建议^^ ,非常感谢您!
怡竹^^
- 留言者: ladycute
- Email:
- 网址:
- 日期: 2011-07-18 15:15:33
judy老师您好:想请问老师,我本身有心脏闭锁不全的问题,有时会心
律不整,呼吸不顺的问题,这样子的状况可以练习瑜伽吗?有什么样的动
作是我要应该自己知道要避免的呢?谢谢老师..
- 留言者: Richard
- Email: grooney88@gmail.com
- 网址:
- 日期: 2011-07-21 23:39:49
Judy老师:
请问脊椎侧弯练瑜珈有没有什么需要注意的地方?
或者有没有什么动作是可以矫正侧弯的?
因为练了两年多的瑜珈,侧弯的情形好像没有比较改善
麻烦老师解答,谢谢!
