疗愈瑜伽初体验

各位同学好:

很多人练瑜伽,是抱着一颗即期待又害怕的心,来上瑜伽课,也很怕老师爱的鼓励,变成一种变相的压力,来上疗愈瑜伽的学生,在一般瑜伽老师的眼里,多是骨头超硬,身体一堆问题的学生,不是这里酸,就是那里痛,也没有办法做到位,动作更无法持久,反正就是心不够坚定.

心,就是学生的学瑜伽的心,不够有毅力,对自己的身体太好,才会造成现在一堆问题产生,再不好好练习,迟早一堆问题会产生.

这是大多数老师心中的想法,但真的是如此吗?

不是的,大多数的学生能来课堂上,花时间花金钱无非就是想获得健康,但,不是来这里受折磨被操到腰酸背痛,又无法伸张,怕被老师点名出来当场示众,成为反面教材.

来这里练习的学生,真的很有心,有人特地从桃园开车来上课,学生看起都ok,但细问之下,才知道颈椎有骨刺,椎间盘凸出,有癌症病史,高血压,糖尿症,手脚冰凉,头晕..一堆毛病,这要如何教呢,对老师是一大的挑战,尤其是接受过瑜伽医学训练的同学,就会明白风险值有多高,不会盲目的就带体位法进来.

瑜伽对我而言,是预防医学,更是自然医学,所以让自己的身体产生自愈力是当务之急,体位法只是工具之一,最重要的是练习好:

呼吸,丹田,脊椎这三个要素,让每一个体位法有气的流动,能量的周行.

欢迎同学来上体验课.

Judy

 

 

课程特色

1 Judy老师亲自上课

由具医学临床经验十年以上的瑜伽 解剖书审订作者Judy老师亲自上课.

2个人体态分析

体验期间,提供学员体态分析,以及提供瑜伽体位法的个人禁忌症.

3学会呼吸法

两周体验期间,可学习到丹田呼吸法以及胸式呼吸法,胜利式呼吸法

4微循环检测

正式入会者,可享有专业的微循环仪检测,见微知著,从指尖就能明白身体微循环状况,进而预防心血管硬化的风险.

什么是疗愈瑜伽

不是每个人都可以练习每一种体位法,有些动作对某些人是禁忌动作,做多了,反而会造成关节过度磨损,将来长骨刺的风险值较高,例如:颈肩紧绷者,不适宜做肩立式,以及下犬式.

这些同学必须从替代动作开始练习,就像不是每一件洋装穿在每个人的身上都合身,必须做局部修改,这就是疗愈瑜伽的精神.

上完瑜伽课,身体最佳状况是微微地发热,若流冷汗者表示身体内在的热度不够,心脏的热身不足,必须先从呼吸法开始学起.

瑜伽并非有氧,也不是拚命地拉筋,它是深层吐纳的养生之道.

欢迎即刻来电体验.02-27154567

注:只要是Judy老师的课皆能参加,每周有八堂课.课表请点此www.judyyoga.com/introduce.html

 

 


  • 留言者: mia
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2011-07-11 23:03:59

Judy老师
看到您写的肩颈紧绷的人不适合坐下犬、肩立,让我好担心。
因为下犬式一堂课要重复个至少十多次,肩立也偶会遇到。
我们要如何判别是否肩颈紧绷呢?
肩颈紧绷者是不是背部肌肉比较有力,后弯姿势做的比较轻松?(我
是这样)


  • 留言者: 怡竹
  • Email: thatisokadrian@hotmail.com
  • 网址:
  • 日期: 2011-07-12 12:07:52

Dear Judy老师,

今天遇到一个学生,她的状况让我全身起鸡皮疙瘩! 好心疼…
想请问您我该注意的事项, 谢谢您^^

1.皮肌(质)炎(症状是免疫系统攻击全身的筋膜,还有全身黏液)…
2.类风湿性关节炎,红斑性狼疮,僵直性脊椎…等症状, 所以医生定
义为皮肌炎(学生说有很多医生没有听过这个名称,所以我打的名称可
能不太正确)

3.学生现年34岁, 于17岁时由于心室中膈缺损开刀,所以2~10的肋骨
是有绑钢丝。

学过Leve3的Fascia,所以当学生的症状是侵犯全身的fascia, 让我
好震惊!希望老师可以给我点建议^^ ,非常感谢您!

怡竹^^


  • 留言者: ladycute
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2011-07-18 15:15:33

judy老师您好:想请问老师,我本身有心脏闭锁不全的问题,有时会心
律不整,呼吸不顺的问题,这样子的状况可以练习瑜伽吗?有什么样的动
作是我要应该自己知道要避免的呢?谢谢老师..


  • 留言者: Richard
  • Email: grooney88@gmail.com
  • 网址:
  • 日期: 2011-07-21 23:39:49

Judy老师:
请问脊椎侧弯练瑜珈有没有什么需要注意的地方?
或者有没有什么动作是可以矫正侧弯的?
因为练了两年多的瑜珈,侧弯的情形好像没有比较改善
麻烦老师解答,谢谢!

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