瑜伽，对许多人来说是既期待又怕受伤害．很多体位法，仰之弥高，触之不可及．对先天柔软度佳的人来说，则是不断的挑战，征服高难度体位法成为心中潜伏的欲望．
练习瑜伽，最开心的是，感受到自己成为身体的主人，最令人担心的也是，长期不当练习下所带来的瑜伽伤害．
瑜伽医学的目的，在培养各位对身体的基本认知，明白自己的体质，认识身体每一个部位的功能，尊重它，但不要滥用它，例如：身子软的人，不要做超乎身体极限的动作，长期下来会造成软骨磨损，包括脊椎当中的椎间盘以及关节中的透明软骨．
目前瑜伽界多狂热于标准式的体位法，正位的体位法，这是一种迷思，真正的正位来自于稳定的核心，腹部的内核心肌群，透过瑜伽的深层呼吸法及体位法的伸展，进而促进内脏器官的新陈代谢．
有太多瑜伽疯狂者的体位法十分精湛，但手脚冰冷，循环欠佳，长期下来，重要的器官处在缺氧的状态，只要一静坐，就会感到昏沈，但只要一练习体位法又神采奕奕．
瑜伽经上，只有一种体位法，那就是静坐，一个稳定又舒服的姿势．这个姿势的背后，就是疗愈，启动身体的修复系统，放松压力，进入副交感神经的状态，让内分泌的运行不受干扰．
无为，而为，这样的瑜伽精神，就是瑜伽医学所要教给大家的．
2011年瑜伽医学研习营
每年会定期举行瑜伽医学研习营的活动，分成三个阶段，如下：
Level 1初级课程－瑜伽解剖医学的扎根学习
开课日期=2011年8/14-10/16 周日9:00-12:30(3.5hrs)计八周 8 月14, 21, 28, 9月4, 18, 25, 10月2,16计八次
报名资讯..请点此
课程介绍：
你将会学到正统的医用解剖学课程，课程以小组讨论以及3D动画为主，不用担心自己的英文程度不佳，只要有心学习，会有许多学习工具帮助你入门，本课程也适合美容及spa工作者，只要对医用解剖学有兴趣者，欢迎参加． 学习大纲如下表格．
课程内容：
解剖学基础课程－
学习人体各大系统如心血管系统／神经系统／骨髂系统等等，明白瑜伽的体位法最终是在帮助人体保持衡定．维持衡定最重要的观念即是明白人体新陈代谢的机制．
本课程会从人体的结缔组织/筋膜/肌肉/骨架开始学习解剖学的观念，明白肌肉的启动实际上是由许多组织共同合作完成．因此一个体位法的完成是必须用心去体会的．
运动医学的认识－
首先请学会基本的动作方位名词，有助于各位剖析每个动作的形成，一个体位法实际上是一个复合性的动作，了解每一个动作的细节，才能明白动作是如何产生的，也能了解专业的瑜伽医学文章．如YOGA JOURNAL中的ANATOMY COLUMN解剖学专栏的用词．
认识呼吸的生理构造－
理解声带及横膈模的作用，就能明白嗡的发音为何对人体带来巨大的力量，课程中会教大家练习腹式及胸式呼吸法以ujjaji吸呼法的技巧．深入明白腹内压对人体健康的重要性．
冥想与大脑的关联－
冥想是一种大脑关机的模式，理解放空为何能让身体的精神压力纾解，为何对人体如此重要．最重要的是，理解冥想和神经系统及内分泌系统的关联，这是心灵疗愈的重要方法.
认识瑜伽哲学－
透过小组讨论及指定书目－瑜伽经，哈达瑜伽经，瑜伽之树，老子，深入瑜伽的真谛．
学会使用线上解剖学免费软件,学会医学名词及瑜伽体位法名词之间的关联.
Level 2中级课程/体位法与肌肉骨髂的机转
开课日期=2011年8/14-10/16 周日1:30-5:00(3.5hrs)计八周 8 月14, 21, 28, 9月4, 18, 25, 10月2,16计八次
报名资讯http://www.wretch.cc/blog/judyyoga/14517464
本课程是针对体位法的动作是如何产生，如何安全练习体位法以避免可怕的瑜伽伤害，极适合线上瑜伽老师进修．若你真的想帮助做不到体位法的学生，而不是一句：practice,practice,alwayse practice….那么就来参加本课程，你将学会每个动作是由哪些肌肉启动，那些肌肉做拮抗，肌肉过度使用的症状以及疗愈的基本技巧．
Level 3进阶级课程/体位法与肌筋膜的运转
开课日期=2011年11/5-12/24 周六14:00-17:30(3.5hrs)11月5,12,19,26 12月3,10,17,24计八周
报名资讯… http://www.wretch.cc/blog/judyyoga/14517468
本课程你会学习到点线到面的观察，例如：手往上举会痛，是负责往上举的肌肉出问题，是的，答对了一半，也有可能是腋下的肌肉过紧导致手臂上举的肌肉因长期疲劳而产生收缩力不足而疼痛，痛，就是一种警讯，此时，若一昧地在强化手臂的力量，只会让手臂受伤．手臂现在要的是放松，肌筋膜的放松．那么该放松哪里呢？答案就在研习营里．
在这里，你会学习到肌筋膜的概念如下：
一 The superficial back line背浅层线
二 The superficial front line腹浅层线
三 The lateral line侧线
四 The spiral line旋转线
The arm lines臂线分以下四部分：
五 Deep front arm line手臂前侧深层线
六 Superficial front arm line手臂前侧浅层线
七 Deep back arm line手臂后侧深层线
八 Superficial back arm line手臂后侧浅层线
九 The functional lines功能线
十 The deep front line腹深层线
- 留言者: ciya
- Email:
- 网址:
- 日期: 2011-07-22 15:45:28
Dear Judy老师:
我好想要参加妳的课喔~
可惜我住台中,没办法到那么远的地方去上课,
我好羡慕妳的学生 ^^
我很喜爱瑜伽带给我的喜乐.
西雅
- 留言者: 唐
- Email: bonbon-tang@hotmail.com
- 网址:
- 日期: 2011-08-09 12:26:20
老师：
我有缴费Level 1的课，但是我忘记写报名表了。刚刚我收到朋友(有
报名的朋友)传讯息跟我说，因为报名人数不足，没开成课程，这消息
是真的吗？？？(震惊中)
所以来信跟老师确认，还听说之后老师要出书，所以开课的机会很渺
茫。
忘东忘西的唐 敬上
- 留言者: 唐
- Email: bonbon-tang@hotmail.com
- 网址:
- 日期: 2011-08-10 12:05:36
老师，好：
原来本次Level1课程取消的消息是真的，真是令人感到惋惜！
几年前因觉得自身练习不足，一直不敢报名参加这个课程，这次得到
老师再度开课的消息，终于鼓起勇气参加，没想到还是没有机会向老
师学习。
虽然惋惜，但乐观地想多了一些时间让我可以阅读老师开列的书单，
或许下次老师再开课我做的准备比这次更充实收获也会更多。
关于讲座其实我很想参加，但周六一直有其他的课程活动，所以每次
都只能钦羡别人喜孜孜地参加老师周六举办的活动。
末，听闻老师即将出书的消息真的很开心，我现在就开始期待明年一
月可以拜读老师的大作。最后祝老师
夏日愉快
会尽快完成报名表的唐 敬上
