上个星期六来了四十多位同学，原来大家对膝关节这么有兴趣，但因为第一场的重点是放在认识膝关节的结构上，因此利用动画及影片协助大家重新认识膝盖．
在课堂上，不断重复一个观念，膝盖实际上是不存在的，没有一个骨头叫做膝盖，因此，当你说膝痛时，医疗人员第一步就是做鉴别诊断，找出哪一个环节出问题．
膝盖是由骨头，韧带，软骨，血管，神经，皮肤等所构成的，每一个主题又可以细分为好几项，例如：骨头是由股骨及胫骨及腓骨及膑骨所组成的复合性关节，因此，你必须了解关节之间的运作
所以，往往我参加workshop脑筋会打结，问题会一堆的原因在于，很多老师都只教原则性的体位法动作，然后告诉大家，这对膝盖很有帮助，不是这样的，瑜伽的体位法是复合性动作，是很多动作结合在一起，变成一个体位，因此，你无法针对受伤的地方，做伸展及恢复，因此，瑜伽老师必须要有替代动作的方案，也就是渐进式教学法．
例如：金刚跪，然后再上半身着地，接着老师要求膝盖要并拢，这是在极度伸展大腿前侧肌群，但，前提是腰椎很多人都是悬空在做，而且，腿不分开一点根本躺不下去，因为膝的压力极大，尤其是膑骨此时卡在股头窝之间，膑骨内面的软骨承受极大的压力．但老师要求务必并腿，因为这样会阴才会紧缩，能量才能启动．海底轮的能量是身体极大的能量，但再这么大都无法修复受伤的软骨，因为软骨是无法再生的，而且维骨力只是修补受伤的软骨，玻尿酸是关节的机油，增加润滑用的，软骨的磨损只会减缓，但不会变好，是的，这是不可逆的反应．
这个动作其实风险性很高,暖身不够会拉伤股四头肌,而且腰椎压力过大,最重要的是,膝盖是超过155度的角度,感觉上是推膑骨去撞墙,然后再用铁锤重重撞击下去,然后,你的软骨就会像第一张图,变得烂烂的…..但,你在自我毁灭时,可能心中还唸著om,脸上带着微笑和满足,就像飞蛾扑火一样,慢慢走向下一张图,退化性关节炎的下场.但别难过,大家都会退化,只是早人家几十年而己…..
这就是软骨被磨光,造成关节之间互相挤压,然后就长骨刺了.
也就是，江水一去不回头，明天，我们会实际教大家如何疗愈膝盖，这是很重要的一堂课，打破你对膝盖的认识，重新建立保养膝盖的观念，风雨无阻，因为梅花已经走了，哈．．．
这一两天有空,会将讲义po上来,没来的同学只好望梅止渴一番.
祝平安
Judy
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2011-08-05 10:42:43
其实,我蠁佩服少数的老师,什么动作都敢教,因为自己做得到,因此也
练就钢铁般意志,要求学生也要如法炮制一番,这是因为老师没有鹰眼
般的瑜伽医学训练,因此无法看穿学生的身体.
一个学生站在我面前,我从她的皮肤及颜色,站姿,大概就可以知道她的
身体特质,然后,利用微血管检测仪,由她自己去印证,当她睁大眼睛看
著自己的影像时,就会明白我教学为何如此简单和龟毛,简单的动作,最
难教….呵,每个人都会呼吸,但临终前的那一口气,却很难吸得到,
不,重点在,如何慢慢地吐气,放松意念,让自己回到尘归尘土归土的境
界,因为我们来自空,死亡只是回家休息而己.
每个人都在经历死亡,睡眠就是一个小死亡的体验.
祝平安
Judy
- 留言者:
- Email:
- 网址:
- 日期: 2011-08-05 22:55:15
Dear Judy ,
练瑜伽和教瑜伽时间越久，才发现自己懂得很少和不足。
受训200小时或300小时里老师都只教原则性的体位法动作，然后告诉大
家，这对膝盖很有帮助，却没告诉对于某些人是毒药。
阅读您的文章多了，仔细再想和研究，当知道学生们各有不同健康问题
时，很怕自己把他推向死亡的道路，教课变得越来越龟毛。
希望来日有机会去听您讲课，瑜伽真是学无止尽。
怕下十九层地狱的yuki
- 留言者: judyyoga
- Email:
- 网址:
- 日期: 2011-08-10 15:21:35
Dear静:
很开心看到你的留言,你知道身为一位瑜伽老师最重要的是什么吗,是
预知这个瑜伽体位法所带来的好处以及指导的技巧,但最重要的是,能
在学生完全放心你的教学之下,去做练习.
而所有的练习风险都在你的控制之下,降到最低,这不需要高深的仪器,
中医的望闻问切也都建立在详细的观察之上.这除了保护学生,更是保
护老师,因为一旦有纠纷,老师再这么热情教学都会被无止尽的官司给
磨损,有空可以看看–瑜伽老师业务伤害案例检讨系列文章.
感谢留言,也祝福你教学快乐.
Judy
