2019 5/25 26 假日膝保健招生

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很多人膝盖不好,老是感觉有一条筋卡在里面,但说不上来,就是在很深处,有时会跑,就是这里会有被绑住,然后膝盖就会在行走间有点使不上力。严重一点会软脚,就是突然无法站直。

你也有这种问题吗?

膝不好,不是膝的问题,而是腰及大腿出了问题,但拖久了会影响到小腿甚至足底,所以古人才说:腰背委中求。委中穴就在膝窝正中间。反之,膝好,也会腰好。但一般人都没有感受到这个问题的严重性,直到⋯⋯膝出问题,行走不俐落,这时才会想要寻求医疗的协助。

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但,这是下下策,还有救,赶快让这个承上启下的关节减轻负担,刻不容缓,若有幸,能参加膝保健,有正确的观念,膝痛不会这么容易找上你。

但,若是拖太久,真的让膝本体出了问题,特别是软组织,像是半月板磨损,或是软骨退化,韧带松弛⋯⋯等各种原因,就很麻烦。

教室有很多人是因为膝痛来参加课程,但上了一段时间之后,膝痛改善很多,但这必须要有很强的决心和毅力,也要花时间来上课。膝保健,是二天课程,比较适合没有时间,但想要学会如何自我疗愈膝盖的同学,五月底25,26 欢迎同学参加。

膝痛不及时处理,是很可怕的事,久而久之,会演变成退化性关节炎,一辈子都走不快,而且寸步难行,特别是上下楼很痛苦,多半是下楼有问题,也有人是上下楼都不行。为了无法上下楼而去换房的人,大有所在。但若没有能力改变环境,那就先改变自己的心态,先自救。

但想要膝好,除了可以寻求中西医的协助,最重要的是,自己,自己要学会一套膝保健的方法。

写这篇文章很有感触,我周边的人,很多膝都不太好,我在想,他们老的时候,会怎么办呢?坐轮椅的机会应该不小,不是不能走,而是走的时候容易跌倒,反而会造成更大的问题,像是外伤性的脑中风,很多人就是因为膝痛突然失去重心摔到头,引发中风。

我今年五十,膝盖从来没有任何不适,也不会有任何声响。但很多人这把年纪,膝一伸就有卡的声音,只要有任何你觉得怪怪的症状,都必须及早疗愈。因为软骨一旦磨损,是非常麻烦,而且很多都不可逆,也就是只会愈来愈糟,如何减轻膝盖的负担,是人生下半场很重要的使用。

若老了,仍想像年轻一样趴趴走,那就很爱护自己的膝盖 吧。

以下我放了很多图,都是膝本体开始出现问题,但这时一 定要赶快减轻膝负担,否则会走向置换人工膝关节或是退化性膝关节,膝盖变成像山东大馒头一样,这样的膝就是像个气象台只要一湿冷就会酸软无力。

PS1 别忘了,小腿及足底筋膜不好,也会影响到膝的活动度,也就是说,若你也有小腿及足底筋膜炎的问题,也请快快来参加课程。

PS2 六七八月也有周六日的师资培训,很适合有心走疗愈路线的瑜伽老师进修,若你的教学遇到瓶颈,欢迎学会疗愈瑜伽的技巧。
那天同学说,我的工作很棒,可以帮助别人,又可以自我健身,她很想带她机师的儿子来上课,感谢她的肯定。但我听成Judy老师的工作很棒,可以帮助别人,又可以自我"变身",呵呵呵。

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2019 保健班资讯
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关于 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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