2021 疗愈瑜伽师资密集22天 招生

2021师资培训密集22天班

日期:

2021 Judy Yoga疗愈瑜伽师资培训
培训时间:2020 12/26日-2021 1/16日 (22天),9:30-18:00
地点:台北教室 近南京复兴站
培训重点:透过疗愈瑜伽的教学,让身体重获健康。

PS:受训结束,若非教室旧生,可免费参加2021年1 月教室团体课程。
相关问题请上LINE 官网
ID  @judyyoga

 

同学好:

 

今年年底的师资班,由于多数人较喜欢连续22天的密集上课,所以教室从善如流,决定举行2021的22天TT,以往师资培训的经验指出,22天密集的效果最好。

 

去年,同学远从国外回来参加,其中一位同学前些日子捎来令人开心不已的消息,她说困扰她二十多年的腰痛总算好了,其实她去年来台北受训22天,前后简直判若两人,体态改善很多,整个人气色变得更好,但陈年腰痛还是有赖她回去按我所教的,自己慢慢疗愈才行。就在她的努力之下,腰痛很神奇地获得改善,我想,她开窍了,可以疗愈好自己,将来教学时就能疗愈别人。

 

另一位同学,在受训时,告诉我鼻塞数十年的症状,竟然在上了不到一星期的课,改善了。她说,她总算闻得到人味了,在公共汽车上,在擦身而过的路人上,在街头飘来的各种奇怪的味道,她说这话时,兴奋的表情,让我以为看到了吸血鬼来上课,呵呵呵,因为她非常开心。

 

师资班,不是在教动作,而是在教你如何提升气血,改善健康。动作必须在架构是正确的状况下才能逐一练习,若练习多年,但脸皮法令纹明显,手背的青筋也暴突,白发就像秋芒一片不断冒出来,这就表示练习并没有练到形而上的境界。

 

回春,身体回春,各种感官的敏锐度就会上升,最重要的就是平衡感。眼不花,耳不背,四肢灵活,肠胃好,睡得着,这些就是练习疗愈瑜伽的重点,因此我们欢迎对自我疗愈有兴趣的同学加入2021年的师资培训行列。

 

但要提醒各位的是:
若只想一受训完就能授课赚钱,或是只想拿文凭者,请打消此一念头,切勿报名。但,一心想要在22天改善自己身体,同时也希望将来能帮助别人者,欢迎一起来疗愈。

 

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2021 Judy Yoga疗愈瑜伽师资培训
培训时间:2020 12/26日-2021 1/16日 (22天),9:30-18:00
地点:台北教室 近南京复兴站
培训重点:透过疗愈瑜伽的教学,让身体重获健康。
教学内容
1:先学会认识身体,观察是否出现气血虚弱的现象。
2: 重视基础动作,认真做好细节。体位法自然水到渠成。
3:重视呼吸,吸气提会阴,气满胸廓,吐气腹缩将气血带至百络。自然达到养生之道。
4 教学分为以下步骤
第一阶段基础篇
1-1 认识自己 从气血到体质
1-2 认识内核心 燃起生命之火
1-3 认识体位法 前弯与后弯
1-4 认识体位法 侧弯扭转姿势
1-5 认识体位法 倒立半倒立安全 替代动作
1-6 练习基础动作编排
第二阶段
应用篇
2-1 前臂疗愈–扳机指 · 腕道症候群 ·腕关节扭伤
2-2 上臂疗愈–高尔夫球肘 · 网球肘 · 五十肩
2-3 肩背疗愈–肩颈痛 膏肓痛
2-4 头颈疗愈–头痛 颞颔关节痛 过敏性鼻炎 偏头痛
2-5 腹背疗愈–便祕 肠胃不适 腹部无力 腰酸背痛
2-6 骨盆疗愈–弹响髋 经痛 不孕 髋关节不利
2-7 膝盖疗愈–膝痛 膝无力 膝盖屈伸不利
2-8 足底筋膜疗愈–小腿静脉曲张 小腿抽筋 足底会刺痛
2-9 下半身步态疗愈–O型腿 X型腿 下半身冰冷
2-10 对症疗愈之瑜伽动作编排

 

第一阶段 基础篇
1-1 认识自己 从气血到体质
【疗愈重点】
1:检测气场,练习提升气血,活络经 络,提升自我疗愈能力。
2:学会观察气血在身体的表征,例如: 手掌心、耳垂、舌下、内侧足弓等。
3:认识自己的体态与惯性动作,同时学 会观察他人的动作。
【解剖学重点】
1:认识人体各系统的组成,特别是心血 管系统,如动脉、静脉、微血管。
2: 认识心肺系统的大小循环。
3: 认识中中医气血理论
4:透过微循环仪,检测自我的微循环。
【体位法重点】
1:从练习手指如何变长来理解气布腰理,令筋膜 之结缔组织充满弹性之道理。
2: 运用气血原理,改善脏腑虚冷体质。
3:练习全身每一个部位的放松技巧。
4:理解疗愈瑜伽四大步骤的精髓—放松、伸展、 教育、强化。

 

1-2 认识内核心 燃起生命之火
【疗愈重点】
1.认识身体的风箱。
2.透过一吸一吐的伸展,丹田之气才能 布满全身。
3:感受气在胸腹之间流动。
【解剖学重点】
1.认识西方观念的核心肌群。
2.认识疗愈观念的内核心肌群。
3:练习内核心肌群与呼吸的关联。
【体位法重点】
1:练习提会阴。
2:练习丹田呼吸
3:练习扩胸呼吸+单侧呼吸
4:练习会阴式呼吸法。
5:练习用意念控制呼法启动全胸扩张,增加肺活 量。

 

1-3 认识体位法 前弯与后弯
【疗愈重点】
1:前弯与后弯如同阴与阳,前弯是阴走 足三阴;后弯是阳走足三阳。 |
2:透过三阴与三阳的练习,培本固元, 增加内核心疗愈能力。
【解剖学重点】
1:前弯解剖学与背部筋膜线
2.后弯解剖学与深前筋膜线及浅前筋膜
3:如何在安全指导下渐进式练习。
4:评估练习后的身体指标是否有改善。
【体位法重点】
1:前弯,后弯的体位法练习
2:现代人体态在练习前弯,后弯的风险,
3:如何透过疗愈瑜伽技巧来练习前弯与后弯
4:透过练习改善驼背、骨盆前倾等症状。

 

1-4 认识体位法 — 侧弯扭转姿势
【疗愈重点】
1:侧弯走的是胆经,配合扭转可以伸展 到肝经
2:肝胆为重要人体经络,能让人保持精气神最佳状态。
3:现代人处在亚健康状态,透过保养经 络可以改善体质。
【解剖学重点】
1:认识侧弯解剖学及侧筋膜线+螺旋筋 膜线
2: 认识扭转解剖学及侧筋膜线+螺旋筋 膜线
3:侧弯与脊椎侧弯的关联
4:扭转与身体惯性动作的关联
【体位法重点】
1:侧弯/扭转体位法练习
2:现代人体态在练习侧弯/扭转的风险
3:如何透过疗愈瑜伽技巧来练习侧弯,扭转
4:透过练习改善脊椎侧弯与骨盆倾斜等问题。

 

1-5 认识体位法 倒立半倒立安全 替代动作
【疗愈重点】
1.认识手三阴与手三阳。
2:练习与开胸,让腹与背取得平衡
3:感受头低于心脏的放松感。
【解剖学重点】
1:认识倒立与心血管的风险。
2.认识倒立与脊椎及腹侧肌肉的关联
3:认识倒立与重心的关联。
【体位法重点】
1:倒立与半倒立体位法练习
2:现代人体态在练习倒立与半倒立的风险
3:如何透过疗愈瑜伽技巧来练习倒立与半倒立
4:透过练习来感受身体的各种转变。

 

1-6 练习基础动作编排
练习在行走坐卧中观察正位。
以前弯为例:
1 分析现代人常犯的错误姿势。
2 透过解剖学动作炼,分析坐姿前弯要运用到的肌肉群,何者是收缩肌、拮抗肌、骨盆与脊椎的关联、如何避免肩颈 过度用力等。
3 透过体位法的练习,学生必须要从坐姿前弯里学会最重要的事:伸展背部筋膜线以及用肚子吐气的同时,稳定腹部核心,放松肩颈肌肉。

 

第二阶段 上半身疗愈应用篇
2-1 前臂疗愈–扳机指 · 腕道症候群 ·腕关节扭伤
2-2 上臂疗愈–高尔夫球肘 · 网球肘 · 五十肩
2-3 肩背疗愈–肩颈痛 膏肓痛
2-4 头颈疗愈–头痛 颞颔关节痛 过敏性鼻炎 偏头痛
2-5 腹背疗愈–便祕 肠胃不适 腹部无力 腰酸背痛
2-6 骨盆疗愈–弹响髋 经痛 不孕 髋关节不利
2-7 膝盖疗愈–膝痛 膝无力 膝盖屈伸不利
2-8 足底筋膜疗愈–小腿静脉曲张 小腿抽筋 足底会刺痛
2-9 下半身步态疗愈–O型腿 X型腿 下半身冰冷

 

PS:评细内容各位可以参考以下表格,教学细节太多,实在打到手酸

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关于 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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