胸部变大的真相

老实说,真心在练瑜伽的人,其实是不太在乎胸部的大小,多半是为了旁人的眼光,尤其是另一半的眼光,否则,胸部大小,又没人看到,自己不在乎,还有谁会在乎呢!

而且,练瑜伽,其实是在修心,修心和胸部变大,这两个话题基本上是南辕北辄,一点关系也没有!但为什么,这个话题如此引人入胜,那就要谈谈”修心”,修行的目的是为了修心,因此许多瑜伽人会从日常生活中要求自己要实行瑜伽的生活,先把心静下来,静心,才能观心,心不静,生活就会被外物给影响.

正因为心没有一刻是静的,每一秒钟都在变,所以,才会说,练瑜伽最重要的不是体位法,而是练完之后的大休息,希望透过大休息来逹到冥想的境界,目的就是让心静下来.很多人练完体位法之后就离开教室,因为觉得不做任何体位法的冥想,毫无难度可言,很浪费生命,其实是不明白瑜伽的真理.
修心比修体位还来得难,光修体位法,那就练体操就好了,难度还更胜瑜伽一筹!

(我个人在冥想方面,需要精进的空间最大,因为杂念太多,记得有回圣严法师叫一个懂建筑的大弟子修建寺庙,后来圣严要求这位杰出的弟子放下手边正在进行的工程,弟子十分惶恐以为自己做得不够好,但圣严说:你做得太投入,以致于忘了你是谁!你是谁,谁是我,我又是谁,谁又是谁,你可曾想过你是谁吗!)

但,这个理念与现今的社会价值似乎是相冲突的,你一定听过以下的话语:
什么是不变的真理!变~就是不变的真理,唯有掌握时代的脉动,才能顺势而变,符合现代社会的需要.~很像企业的标语!

其实在不断变化的过程当中,核心价值是不变的,像是亲情,家庭,道德规范,练习等等.这些精神价值是不变的,而且历久弥新.

最好的例子便是ashtanga这个流派,很强调恪守传统的教法,不要求变,要依循Guru大师的指导.

所以,回到主题,胸部到底要不要变,是变大还是变得更大,这要回归不变的价值,也就是胸部为什么要变大,变大的目的是为了什么,你觉得值得吗?会不会后悔!万一那天vinyasa跳不好,会不会怪罪它!

你或许会想:我只是想知道胸部如何变大,为什么要卖这么多的关子呢!!
那是因为真相是残酷的,胸部要变大,只有以下几种方法:

一是隆乳,靠外科技术置入异物即可变大,成功率很高副作用很少,但要花十几万!

二是增肥,全身增肥,适合一胖胖全身,但局部肥胖者,效果差,因为再怎么胖,都很难胖到胸部,除非真的胖很多,那副乳就出来了.

建议大家,先采第二种,增肥,然后再拼命减下半身,上半身少做扩胸的动作,多做上半身的鹫式,或是立姿,手掌至手肘处夹紧,让胸大肌收缩,可以让乳房组织有弹性.少做双手在背后伸展的动作,但也不是不能做,是少做即可,这个道理很简单,好不容学会劈腿的人,一定会发现大腿变细的,因为你不断地在伸展大腿的肌肉,所以肌肉变长变细,但你看举重的女大力士,经过重量训练之后,胸肌很大,但咪咪很小,就是因为胸大肌不断地训练,肌肉变短变壮,就会练出大胸肌和大的三角肌,从正面看,身材会变成倒三角型,肌肉女超人就是这样练出来的.

但,这种女超人我想一般人是没兴趣的,但若你是女同性恋的Tom boy,这可是绝世好身材,自然不会有上述的烦恼!

看到这里,你一定很想知道,还有没有第三种方法,例如:去媚x峰,或是最佳女配角等中心,我要很诚实地告诉各位,消基会里申诉最多的案例就属这种纠纷最多,花最多钱,但却大失所望!若真的有效,也不会满街都是整型外科.若真的有效,艺人也不会偷偷摸摸跑去隆乳了!

明星隆乳为何不敢承认,是因为大家还是崇尚”天然的~尚好”,于是,她们只好编出一堆借口:像是吃中药,用莲篷头冲,用按摩,用针炙或是特殊中草药配方等等,其实这都是为了要塑造一个假像,那就是:我的好身材完全是来自遗传,来自老妈!(老妈会不会也跑去一起隆了?这也不无可能,我们在门诊常看到年过四五十跑来隆乳,心想,这么老了还要隆,成本效益真不划算!)

其实,小归小,但小的安全,小的可爱,不用担心一堆问题,想要变大,还不简单,装个”new bra~绝世好波"就变大了,要不,多放几个海棉或水饺也可以,我们第一名模不也这么做吗!而且,机动性强,要大要小,随心情改变,只要练瑜伽时,不要半途掉出来就好了!


  • 留言者: judyyoga
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  • 日期: 2006-09-12 19:32:45

会写这一系列和胸部有关的文章,其实是来自好朋友的要求,因为大
家或多或少都有这方面的欵惑与困扰,所以拉拉杂杂写了几篇呼应同
好们的要求.
下回我要好好谈一下脊椎,因为这比胸部重要多了吧!各位同学
Judy


  • 留言者: alex
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  • 日期: 2006-09-13 00:24:37

这让我想到有天去上课
老师一直说练这个可以瘦大腿 练那个可以瘦腰
到了快结束的时候 有个妈妈就有点开玩笑地说
老师那你什么时候要教我们大胸部的
马上全班就哄堂大笑
但是我笑不出来….因为全班只有我一个男的
所以那时候只能说我的头上乌鸦飞来飞去


  • 留言者: Nicole
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  • 日期: 2006-09-13 10:52:33

Dear Judy
胸部这问题…我想大家心里多少都是有疑问的..谢谢Judy一连三篇
的胸部专题,让我知道了不少..这样以后就不会有满头的问号满天飞
了…
P.S 那如果生产过后呢..怎么听说有人可以利用生产后让胸部变大??
这下问号又在我头上出现了..@@


  • 留言者:
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  • 日期: 2006-09-13 15:37:32

Nicole
胸部会因泌乳而胀大,但若打退奶针,则可能会让胸部缩水,其次,有人
产后胸部变大,是因为全身都变肥,所以虎背雄腰之下,胸部当然也变
大,但也有人产后胸部急速缩水,萎缩,所以基本上是要看体质.
也有人趁产后去隆乳,然后再对外宣称,因生小孩所以胸部涨大两个
cup.
所以囉,会大就是会大,普通大的有可能会变小,很大的,变大变小其实
感受不会这么深.

Judy


  • 留言者: 钰屏
  • Email:
  • 网址: http://www.wretch.cc/blog/patia313
  • 日期: 2006-09-13 20:15:47

Judy:
有个不情之请,可不可以讨论一下‘椎间盘突出’的问题呢?
最近发现有很多人都有这样的问题,有请judy费心啦!


  • 留言者: Nicole
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2006-09-14 10:32:56

Dear Judy
谢谢你的解说…变来变去…变的头都晕了..哈哈哈
就像你说的..胸不在大..够用就好啦~~~


  • 留言者: Gloria
  • Email: jean11@ms19.hinet.net
  • 网址:
  • 日期: 2006-09-14 15:08:15

Dear Judy,
连续几篇胸部报导,又长一智啦!
其实真的胸部适合自己的体型就好,
而且我相信这应该是先天遗传因素决定的多,
除非可以接受花笔钱去弄个假的,我想自己开心就好啦..
或是天然的Nu Bra和水饺垫真的很好用…
^___^
我还想知道"脚踝"方面的课题,最近遇到几个学生都有这样的问题,
在做某几个体位法时,脚踝都会感到不舒服…
或是容易有抽筋的现象(虽然我已提醒学生不要让自己有抽筋的感觉)
还是没办法…谢谢啦!!


  • 留言者: Carrie
  • Email: gs.carrie@msa.hinet.net
  • 网址:
  • 日期: 2006-10-02 14:05:17

Judy,

读了妳的文章, 真觉得挖到宝藏!
十二月的研讨会可否预先报名呢?
我很认同妳在此篇分享中所提的练瑜伽旨在修心,并将瑜伽观心合一的
精神落实在生活中. 但昨日在和一位体位法教师谈话中她提及在练习
瑜伽体位法一段时间后心轮会逐渐开展,胸部也会明显长大. 以我个
人的经验并无法体会此一论点. 不知是练习时间未达标准…..


  • 留言者: judyyoga
  • Email:
  • 网址:
  • 日期: 2006-10-02 22:51:43

Carrie
她的经验对她而言是真实的,但心轮会逐渐开展与胸廓会逐渐扩展,也
是相呼应的,唯,胸廓与胸部是不同的,前者指的是由肋骨与胸骨所围成
的中空空间,目的是在保护心肺,胸部再精确指涉应是乳房部分,多半是
先天形成的,乳腺与脂肪组织的发育在青少女时期大致抵定,靠练瑜伽
或是任何宣称可以丰胸的工具,你都必须秉持着大胆假设小心求证的心
态,才不会赔了夫人又折兵.
但我很羡慕,很多人练瑜伽胸部依然壮阔,,除了极少数得天独厚者,否
则,会瘦一定是全身瘦,会胖一定也是全身都会胖,我现在也懂得欣赏自
己的曲线.
健康最重要,,招蜂引蝶很浪费时间.

是个老古板的JUDY

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