练瑜伽,防老化

人是一定会老的!

不管你有没有练瑜伽，有时练瑜伽，反而老的更快!哈哈，吓到你了吧，昨天才看到美国的骨科医学会要求家长及教练不要让青少年过度运动，记得，过度运动，不是不运动，像高冲击高压力的动作都会让身体没有喘息的空间，以瑜伽的等级来说，只要是体位法不断串连一直连续即是，最典型的就是power yoga,ashtanga yoga等等．

道理就如同职业运动选手一样，有职业运动伤害，你看，很多舞蹈老师后来都改行来学瑜伽，因为时不予我，身体就像是一部机器，用久了，总会坏掉，若你不懂得保养，或是只喜欢操自己最得意的那几招，都会导致身体失去平衡．一旦身体失衡了，问题就开始来了，因为骨架会慢慢倾斜，脊椎会慢慢走位，内脏会渐渐受到压迫．

最常见的老化，就是驼背，背一旦圆背，就会慢慢驼背，一旦肌肉定形，你就很难翻身了．除了外形改变，浅而易见，最可怕的是内在的老化，你看不到，就以为不存在，错了．

内在器官，老化第一名的以肺部最常见，肺，是你体内的空气清净机，专门让你过滤空气，这样你的细胞才可以得到新鲜的氧气．但因为空气污染严重，现代人，就是指你囉，又生活在空调的温室里，呼吸又很浅，多用胸式呼吸，所以气常不足，气不足，空气又污染严重，肺部的组织很容易受损，只是肺生病了，通常要末期，你才会有症状，否则，它都只会死命地忍耐．

练瑜伽，不管那个流派，空气一定要保持通畅，空气一定要对流，否则就是浊气，若有人有肺结核，那就一人烤肉万家香，死得更快．

肺不好，会拖连到心，心肺，心肺是一体的．狼心狗肺，你看，没错吧

其次，是你的肾脏，它是体内的滤水器，专门处理你体内的废水，回收好的物质供体内再利用，若你尿中出现血红素，或是蛋白质，那就完了，表示，滤水器的滤心出问题，可能是杂质（结石）过多，或是滤网（肾盂）出问题，那问题就大条了，很大条，因为急性肾病若不处理，七天之内见上帝，以特快票优惠通关，不用排队，直逹西方极乐世界．
所以囉，尿尿真的很重要，我儿三岁，不会尿尿，只会滴水，因为他固执地认为，小鸟在滴水，就像水龙头一样，马桶哥哥要喝水，不可以说尿尿．

现代人最怕就是尿路结石，但更可怕是是肾脏发炎，我也很怕，因为发炎到最后，变尿毒，然后，就要终身洗肾，三天洗一次，洗到最后，你都不想活了．有痛风的同学注意，尿毒和痛风是一国的，要小心饮食不要吃得太好，这痛风在古代可是帝王病咧．

别怕，多喝水，尤其练热瑜伽，一定要记得补充水份，ASHTANGA练完，一样多喝水，但不要喝冰水，会刺激肠胃，容易造成器官老化．喝水之后，多尿尿，就好了，外面厕所嫌不干净，那就用蹲的，但很拜托一下，在跨下前用卫生纸挡一下，很多人一柱擎天，喷得满地都是，很恶心耶．投弹之前怕水花四溅，没关系，多丢几张卫生纸在水面上，投弹时保证，没有水花，就像是跳水比赛一样，安静无声．

第三名，是肝，肝不好，人生是黑白的．肝，是你的沉默器官，是人体的解毒中心，但它没有神经，所以痛了，你也没有感觉，一样，发现时，都是末期，其实这样也不错，若要走，还是不要拖太久，但前提是六十岁以后再得，否则英年早逝，连上帝都会骂你．肝会出问题，多是熬夜，乱吃东西，保肝最好的方法，就是维持正常作息，让肝脏安心地将体内的废物排泄出去，不要有事没事乱吃精致美食，那会增加肝脏负担．

还有，一早要练功的人，一定要早睡，没睡饱，就练功，肝容易受损，晚上该行周公之礼有应尽义务之人请提早到十点半前完事，十一点前最好准时上床，记得通知另一半配合，否则，他会被你逼到心因性早泄，你就损失大了．

像我今天就不好了．打好一篇结果不小心按到POWER键，我的天啊，谢谢再连络，电脑竟然自动关机，看着墙上指针，我想，厚，我的肝，完蛋了．此时，肚子竟然在咕咕叫，天啊，我该不会想吃．．．．．．．．吃空气，我想，是这样吧，很哀怨地安慰自己．

可是，我还是很想．．．．．算了，不告诉你了！祝，各位同学，新年快乐，过年期间，电脑请勿开机，因为本人网志不上稿，过年，就要安心地和家人在一起，摸摸你的良心，你亏欠家人多久了，现在，是好好扮演老妈子的角色了．

注：同学这篇我前两天就打好，结果超过午夜十二点，无名竟然休站，害我重打一次还无法上传，脸都绿了，还说休到月底，结果今天上来看，又好了，真好，太久没打字，会被同学碎碎念．祝大家新年快乐，我的下一篇会在二二八前出现．