马来西亚槟城疗愈瑜伽研习营招生2012/10/5-7

亲爱的马来西亚和新加坡的同学,你们好:

前一阵子收到一封信如下:

Judy 老师您好

我是 Serine, 是一位瑜伽老师。看了您的疗愈瑜伽, 深感兴趣, 也想提升知识及教导能力。
我想邀请您到槟城来办工作坊。 Judy老师可有兴趣?

Thank you. 

Serine
Yoga Plus, Bkt Jambul
Www.yoga-plus.blogspot.com

由于先前新书宣传时曾到马来西亚,在那里,感受到很多人的热情,他们分享了他们的心事和健康上的困扰,透过一场又一场的演讲,他们对疗愈瑜伽有着无比的热情,但老实说,要去马来西亚办研习营,实在是有点小困扰,场地是其一,其二是目前在筹备第二本书,要去那就得快快如期截稿.

但想到,在吉隆坡有答应同学,有机会一定要去,帮大家解决问题,思量再三,决定成行.目前马来西亚槟城疗愈瑜伽研习营内容如下:

时间:十月五日(周五)至七日(周日),计三天.
每天九点到五点

地点:马来西亚槟城Yoga Plus, Bkt Jambul
Www.yoga-plus.blogspot.com
联络人:Serine  / Yoga Plus Mobile : 016-4583131 Address : 70-3-28, D’Piazza Mall, Jalan Mahsuri Bayan Ba​​ru, 11900 Penang (Opposite PISA back entrance)

课程主旨:
疗愈瑜伽目的是在唤起你对身体的感受,同时明白会痛的地方其实是被害人,那只是症状,真正的病根是在别处.但最大的主因仍是缺乏对自己身体的觉知.

不要想说上三天课程,病会好,不可能,冰冻三尺非一日之寒.但你可以学习到如何疗愈自己的身体,也会很惊讶原来身体有这么多地方都会酸痛,怎么自己都不知道.知道自己不知道的,就是培养觉知的第一步.疗愈瑜伽是在预防未病,是上医之学.加油,同学们.

研习课所教的体位法,完全是渐进式,而且在暖身充分的状况下,一个步骤接一个步骤来完成,很多人都在轻松的状态下完成体位法.

第一天 认识疗愈瑜伽
内容:
1:学习疗愈瑜伽放松技巧–
透过瑜伽砖,轮棒,按摩身体重要穴位,从头到脚,按摩之后,会发现身体开始微微发热,参与的同学会获赠瑜伽轮棒一支.

2:疗愈瑜伽基本暖身动作–
用螺旋式的运动模式伸展身体肌肉之后,再配合前弯吐气,伸直吸气的技巧,让身体开始暖活起来.

3:呼吸法检测/技巧/练习方式
教导大家学会呼吸法的技巧,从会阴部,横膈膜的协同作用,配合专注力,逐一打开胸腔.学会基本呼吸技巧之后,就要学习利用呼吸产生的强大血流所创造出来的共振,利用共振来帮助自己定心.

建议每个人都要参加第一天的课程,太重要了!

第一天课程适合以下困扰者:
想要学会自我保健方法.以及有以下困扰者
失眠,不会呼吸,肌肉紧绷,血压高,空间幽闭症,睡眠中止症,双下巴等.

第二天肩颈酸痛之疗愈瑜伽
教学内容:
从手指的放松到手臂,肩颈,以及前胸和上背部,彻底解决肩颈酸痛
困扰.课程中会有动画显示肩颈的肌肉解剖学构造,如此,同学能更明白颈部肌肉的灵活与脆弱性.
这也是为何肩颈痛不易好的原因.因为肌肉多又小,牵一发动全身.

第二天课程适合以下困扰者:
妈妈手,腱鞘囊肿,电脑手, 三叉神经痛,落枕,头痛,牙关痛

第三天腰酸背痛+膝痛之疗愈瑜伽技巧
内容:
腰酸背痛的根除必须从脚底到大腿内收肌以及大腿外侧的胆经,最后才是受害人腰肌.
因同学反应,可否加上膝痛的疗愈技巧,故下午也会告诉大家要如何保养膝关节,实际上,膝痛的人,腰也会受影响,因此一般人常有腰痛及腿疼的困扰.

第三天课程适合以下症状:
腰痛,生理痛,背痛,髋关节卡位,腹部无力,下半身虚冷症者
膝关节–髌骨软化症,半月板破裂,退化性膝关节炎…

报名方法及收费方式:

Cost : RM1300 (All 3 session register & paid before 10/9/12)           RM1400 (after 10/9/12)

Single session : RM500 (not inclusive of notes) 报名单一课程者,无讲义提供, 席次有限, 请尽早报名。 Limit to 30 participants only. No video recording & photo taking during the workshop.

Cancellation Policy : RM50 will be charged for any cancellations 1 week prior to the workshop.

For Registration, please email/sms Serine for account number for payment.

For accomodation : Nearby hotel : Seri Malaysia (04- 6429452) , B-Suite (04-6467777), Eastin Hotel(04-6121111), Equatoria Hotel & Vistana Hotel.

Venue : Yoga Plus, Penang D’Piazza MallJalan Mahsuri, Bayan Baru 11900 Penang ,Email : plusyoga@gmail.com         Tel : 0164583131
Www.yoga-plus.blogspot.com

Yoga Plus Mobile : 016-4583131 Address : 70-3-28, D’Piazza Mall, Jalan Mahsuri Bayan Ba​​ru, 11900 Penang (Opposite PISA back entrance)

大马同学们,我们槟城见.

ps:我看了地图才明白原来槟城是一个离岛,中间有座跨海大桥.我们的研习地点就在Bayan Baru ,近槟城的机场,这里大马第二大城市.有点像高雄…

 

Judy

关于“Judy”

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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在〈马来西亚槟城疗愈瑜伽研习营招生2012/10/5-7〉中有 2 则留言

  1. Chris表示:

    好棒的一课!虽然我只能上一天的课程,谢谢你Judy 老师。他们告诉我你会再来,还期待哦!

    • admin表示:

      Dear:
      你上来留言了,我好开心,呵,虽然你在槟城只上一天课,但我相信你一定学了很多瑜伽坊学不到的东西,把目光放回学生身上,这就是疗愈瑜伽的棈神,下回十二月底有五天进阶研习营,欢迎你来,加油呵
      Judy

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