馬來西亞檳城療癒瑜伽研習營招生2012/10/5-7

親愛的馬來西亞和新加坡的同學,你們好:

前一陣子收到一封信如下:

Judy 老師您好

我是 Serine, 是一位瑜伽老師。看了您的療癒瑜伽, 深感興趣, 也想提升知識及教導能力。
我想邀請您到檳城來辦工作坊。 Judy老師可有興趣?

Thank you. 

Serine
Yoga Plus, Bkt Jambul
Www.yoga-plus.blogspot.com

由於先前新書宣傳時曾到馬來西亞,在那裡,感受到很多人的熱情,他們分享了他們的心事和健康上的困擾,透過一場又一場的演講,他們對療癒瑜伽有著無比的熱情,但老實說,要去馬來西亞辦研習營,實在是有點小困擾,場地是其一,其二是目前在籌備第二本書,要去那就得快快如期截稿.

但想到,在吉隆坡有答應同學,有機會一定要去,幫大家解決問題,思量再三,決定成行.目前馬來西亞檳城療癒瑜伽研習營內容如下:

時間:十月五日(周五)至七日(周日),計三天.
每天九點到五點

地點:馬來西亞檳城Yoga Plus, Bkt Jambul
Www.yoga-plus.blogspot.com
聯絡人:Serine  / Yoga Plus Mobile : 016-4583131 Address : 70-3-28, D’Piazza Mall, Jalan Mahsuri Bayan Ba​​ru, 11900 Penang (Opposite PISA back entrance)

課程主旨:
療癒瑜伽目的是在喚起你對身體的感受,同時明白會痛的地方其實是被害人,那只是症狀,真正的病根是在別處.但最大的主因仍是缺乏對自己身體的覺知.

不要想說上三天課程,病會好,不可能,冰凍三尺非一日之寒.但你可以學習到如何療癒自己的身體,也會很驚訝原來身體有這麼多地方都會痠痛,怎麼自己都不知道.知道自己不知道的,就是培養覺知的第一步.療癒瑜伽是在預防未病,是上醫之學.加油,同學們.

研習課所教的體位法,完全是漸進式,而且在暖身充分的狀況下,一個步驟接一個步驟來完成,很多人都在輕鬆的狀態下完成體位法.

第一天 認識療癒瑜伽
內容:
1:學習療癒瑜伽放鬆技巧–
透過瑜伽磚,輪棒,按摩身體重要穴位,從頭到腳,按摩之後,會發現身體開始微微發熱,參與的同學會獲贈瑜伽輪棒一支.

2:療癒瑜伽基本暖身動作–
用螺旋式的運動模式伸展身體肌肉之後,再配合前彎吐氣,伸直吸氣的技巧,讓身體開始暖活起來.

3:呼吸法檢測/技巧/練習方式
教導大家學會呼吸法的技巧,從會陰部,橫膈膜的協同作用,配合專注力,逐一打開胸腔.學會基本呼吸技巧之後,就要學習利用呼吸產生的強大血流所創造出來的共振,利用共振來幫助自己定心.

建議每個人都要參加第一天的課程,太重要了!

第一天課程適合以下困擾者:
想要學會自我保健方法.以及有以下困擾者
失眠,不會呼吸,肌肉緊繃,血壓高,空間幽閉症,睡眠中止症,雙下巴等.

第二天肩頸酸痛之療癒瑜伽
教學內容:
從手指的放鬆到手臂,肩頸,以及前胸和上背部,徹底解決肩頸痠痛
困擾.課程中會有動畫顯示肩頸的肌肉解剖學構造,如此,同學能更明白頸部肌肉的靈活與脆弱性.
這也是為何肩頸痛不易好的原因.因為肌肉多又小,牽一髮動全身.

第二天課程適合以下困擾者:
媽媽手,腱鞘囊腫,電腦手, 三叉神經痛,落枕,頭痛,牙關痛

第三天腰酸背痛+膝痛之療愈瑜伽技巧
內容:
腰痠背痛的根除必須從腳底到大腿內收肌以及大腿外側的膽經,最後才是受害人腰肌.
因同學反應,可否加上膝痛的療癒技巧,故下午也會告訴大家要如何保養膝關節,實際上,膝痛的人,腰也會受影響,因此一般人常有腰痛及腿疼的困擾.

第三天課程適合以下症狀:
腰痛,生理痛,背痛,髖關節卡位,腹部無力,下半身虛冷症者
膝關節–髕骨軟化症,半月板破裂,退化性膝關節炎…

報名方法及收費方式:

Cost : RM1300 (All 3 session register & paid before 10/9/12)           RM1400 (after 10/9/12)

Single session : RM500 (not inclusive of notes) 報名單一課程者,無講義提供, 席次有限, 请尽早报名。 Limit to 30 participants only. No video recording & photo taking during the workshop.

Cancellation Policy : RM50 will be charged for any cancellations 1 week prior to the workshop.

For Registration, please email/sms Serine for account number for payment.

For accomodation : Nearby hotel : Seri Malaysia (04- 6429452) , B-Suite (04-6467777), Eastin Hotel(04-6121111), Equatoria Hotel & Vistana Hotel.

Venue : Yoga Plus, Penang D’Piazza MallJalan Mahsuri, Bayan Baru 11900 Penang ,Email : plusyoga@gmail.com         Tel : 0164583131
Www.yoga-plus.blogspot.com

Yoga Plus Mobile : 016-4583131 Address : 70-3-28, D’Piazza Mall, Jalan Mahsuri Bayan Ba​​ru, 11900 Penang (Opposite PISA back entrance)

大馬同學們,我們檳城見.

ps:我看了地圖才明白原來檳城是一個離島,中間有座跨海大橋.我們的研習地點就在Bayan Baru ,近檳城的機場,這裡大馬第二大城市.有點像高雄…

 

Judy

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關於 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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馬來西亞檳城療癒瑜伽研習營招生2012/10/5-7 有 2 則回應

  1. Chris 說道:

    好棒的一课!虽然我只能上一天的课程,谢谢你Judy 老师。他们告诉我你会再来,还期待哦!

    • admin 說道:

      Dear:
      你上來留言了,我好開心,呵,雖然你在檳城只上一天課,但我相信你一定學了很多瑜伽坊學不到的東西,把目光放回學生身上,這就是療癒瑜伽的棈神,下回十二月底有五天進階研習營,歡迎你來,加油呵
      Judy

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