2012/11/18台中Yogalini举行肩颈酸痛工作坊

台中的同学请注意:

如果你有肩颈酸痛的问题,请快快来参加这场活动,11/18周日早上九点到下午一点,地点在台中的Yogalini,.我必须用一整个早上的时间和大家分享放松和疗愈的技巧.同时,也可以帮大家找出真正会酸痛的幕后黑手.

肩颈酸痛,实在是很烦人,就像芒刺在背,欲除之而后快,但肩颈酸痛的成因很复杂,肩颈和手臂以及前胸和上背都必须一并检查,找出是哪些肌肉过劳,卡住肩颈的运动键,多半是手臂肌肉过劳和胸大肌变筋,最后才会让肩颈的小肌肉无法转动肩胛骨这个大转盘.

长期下来,肩颈小肌肉顾名思义是运动肩和颈的肌肉群,但肩变重,整条肌肉也会变紧,导致最后连颈部也受影响,例如转头或后仰等等,或是无法上举手臂,无法脱内衣等等,问题一堆.

这时,练习瑜伽要慎重,不要练太多手撑的动作,要多练习伸展的动作,最重要的是,事前的放松及暖身,否则只是拉到健康的肌肉,受伤的肌肉会躲在更深层.这个工作坊,就是帮你找出幕后元凶的大肌肉,疗愈受伤的小肌肉.

台中,只有这一场,因为前一天刚好有演讲,11/17六,会在台中国立图书馆演讲,这两场活动都欢迎大家一同参加.

台中瑜伽水活会馆Yogalini
官网http://www.yogilini.com.tw/
地点: 大墩11街411号
预约:04-2251-2558

这里有图片介绍http://tubsn.pixnet.net/blog/post/80373883-%E5%8F%B0%E4%B8%ADyogalini%E7%91%9C%E7%8F%88%E6%B0%B4%E6%B4%BB%E6%9C%83%E9%A4%A8

 

 

 

关于“Judy”

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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