2012/11/18台中Yogalini舉行肩頸痠痛工作坊

台中的同學請注意:

如果你有肩頸痠痛的問題,請快快來參加這場活動,11/18周日早上九點到下午一點,地點在台中的Yogalini,.我必須用一整個早上的時間和大家分享放鬆和療癒的技巧.同時,也可以幫大家找出真正會痠痛的幕後黑手.

肩頸痠痛,實在是很煩人,就像芒刺在背,欲除之而後快,但肩頸痠痛的成因很複雜,肩頸和手臂以及前胸和上背都必須一併檢查,找出是哪些肌肉過勞,卡住肩頸的運動鍵,多半是手臂肌肉過勞和胸大肌變筋,最後才會讓肩頸的小肌肉無法轉動肩胛骨這個大轉盤.

長期下來,肩頸小肌肉顧名思義是運動肩和頸的肌肉群,但肩變重,整條肌肉也會變緊,導致最後連頸部也受影響,例如轉頭或後仰等等,或是無法上舉手臂,無法脫內衣等等,問題一堆.

這時,練習瑜伽要慎重,不要練太多手撐的動作,要多練習伸展的動作,最重要的是,事前的放鬆及暖身,否則只是拉到健康的肌肉,受傷的肌肉會躲在更深層.這個工作坊,就是幫你找出幕後元凶的大肌肉,療癒受傷的小肌肉.

台中,只有這一場,因為前一天剛好有演講,11/17六,會在台中國立圖書館演講,這兩場活動都歡迎大家一同參加.

台中瑜伽水活會館Yogalini
官網http://www.yogilini.com.tw/
地點: 大墩11街411號
預約:04-2251-2558

這裡有圖片介紹http://tubsn.pixnet.net/blog/post/80373883-%E5%8F%B0%E4%B8%ADyogalini%E7%91%9C%E7%8F%88%E6%B0%B4%E6%B4%BB%E6%9C%83%E9%A4%A8

 

 

 

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關於 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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