亲爱的同学
今天是九月第一周，进入主题二前胸，但前胸要好，首先肩关节要正，各位看动画有没有发 现我一再提醒肩关节是由肋骨＋肱骨＋肩胛骨＋锁骨，这四块组合而成，因此肩不好，前胸一定紧，胸会闷，气会喘，正常 。胸要好，胸廓要正，五点要垂直于地，肚子要有力，才能带动横膈膜运动，因此九月和十月的主题内容如下：
主题2:前胸=胸闷+胃胀+双下巴+甲亢+心悸+咬合不正
胸部肌肉介绍
脸部肌肉介绍
开胸疗愈瑜伽
矫正上半身体位法一–伸展胸大肌
复习主题一肩颈
相信大家上了八月的课，一定感到收获很多，感恩男生们表演刺枪术，目的在练习丹田力，用腹部的力量喊杀，再配合刺枪动作，这样才能展现雄壮威武的气势。另外，迟交作业最后的三人组献唱指定歌曲烟花易冷，虽然有点走音，但勇气可嘉，至少可以把大家的嗑睡虫赶走，那三位快快补交作业。你们的作业，我是一字一字看，所以我用心，你们也要用心学习才行 。
那天，医学教授来教室上私人课程，他特地鼓励学徒制的小组长，“要加油，要努力，现在很幸福了，以前学习更累，医学的东西没有轻松，就是要花功夫和苦心。”前辈的话，要用力听进去。每每问研习生问题，看到他们茫然的表情，心里就有恨铁不成钢的痛，唉！！怎么连这个问题 都无法回答，到底有没有在读书，基本功没有练好，说愈多，错愈多。
练功要练马步 ，练瑜伽要从瑜伽之母山式开始练起 ，千里之行始于足下，古人的训诲要谨记。
各位本周的功课如下：
一：整理八月份笔记
每一组在云端都有共同编修的笔记，每个人都要上去写自己吸收到的东西。很多同学七月份的读书心得写得 很好，就是因为有加入自己的体 悟，无论是教学上或是自己身体的感觉都很好。就是要用心去读会。
老师, 你的书不好读(为了想写心得, 想了解前因后果). 每页都读很慢(虽然还是边读边忘 ). 翻过所有交代的教科书后 , 发现还真是有料, 而且是统整过的料! 以前只是买来”看”,翻得很快阿. 现在是用来”学”的. 对我来说要很用力才能翻一页 Irene
10:34 May 我刚刚看昨天笔记 还有写“熊猫腰不好生殖能力低”
11:34 Clara熊猫躺着也中枪 (hee)
12:00 irene 记得真详细
二：练习简易版拜日式
班长很认真地拍了影片放在云端，就是我们在疗愈瑜伽解剖书dvd里面示范的拜日式动作，但少了地板动作，只做头尾，这就是简易版拜日式，目的在练习呼吸和动作的结合，故，动作不在高深，而在与呼吸能否呼应。
请在学会之后，教会一个人之后，拍你和他一起做的影片上传上来，你在前喊口令，他在后跟动作，我会看他的动作来理解你的实力。哈哈哈，就 这样子。
看到这两张图没，左图是同学滚轮棒时用力过度，千万不要如此，会淤青。但后来练习拜日式后手的颜色变正常了，活血，才能化瘀，谨记。
三：写肌肉图卡的中文
各位手边都有肌肉图卡，也有app软件，麻烦大家把教过的，有学到的，就整理出来，注记在小册子里面，你们毕业时，要看本子的内容来决定能否毕业。
四：阅读解剖列车上臂线THE ARM LINES写心得
你们要去买anatomy trains解剖列车这本书，中文出第二版，英文出第三版，建议买英文，中文翻得差强人意，唉，有点直译，就是有看没有懂。看英文反而快，但英文恐惧症者，还是看中文，但要和大家多讨论。要买书就上网去订。请上臂线提到的肌肉的动作，记清楚 ，请再次和手三阴 和手三阳的经络 做比较 。
这本书就是要买，请和经络那本一起看，仔细看每一条肌肉上面的穴位，再去看古人对这个穴位的体悟，你会发现万法归一。一就是全部，不可说不可说，自己去体 会吧！
五：写出手臂肌群
手臂分上臂和前臂和手掌和手指，有分屈肌和伸肌，自己想想前臂的屈腕肌和伸腕肌的肌群，试着写出他们的层次，加油！！不要只记得掌长肌，同学！
