2019 保健班+师资班招生

2019上半年保健班资讯 12/15六-16日膀胱经肩背保健班OFF

1/26六-27日 肩颈保健班OFF
3/30六-31日 腰背保健班/膀胱经保养
4/27六-28日丹田保健班
5/25六-26日 膝盖保健班

想要参加保健班 报名连结如下:https://goo.gl/forms/tzn8bIehqe0TdXSP2

 

2019假日师资培训 时间 2019 6/15-9/1 逢周六日上课,计12次,24天,200小时
每天上课时间 8:30-13:00 14:00-18:00, 8.5小时/天

PS:除6/15报到当天为14:00报到 但可提早预约免费参加当天早上的课程10-12:00
受训期间可以免费参加教室团体课程。
【以下为各月份上课的次数】 
6月份三次 /15-16 22-23 29-30 
7月份四次/6-7, 13-14, 20-21, 27-28
8月份五次/3-4, 10-11, 17-18, 24-25, 8/31-9/1更多内容请点此
2020 密集师资培训班 时间:2019 12/22-2020 1/12计22天,200小时
每天上课时间 9AM–6PM

PS:可免费参加教室1月份团体课程,费用及受训内容同上述假日班。
相关问题请上LINE 官网
ID  @judyyoga

同学好:

太久没有上来留言,主要是忙着上一对一的课。

很多人想报名一对一,但很抱歉,名额有限,而且只限旧生报名,也就是必须在教室上了一段时间,个人认为你的状况光是透过体位法或是自己放松伸展,效果也有限,或许要上一对一才有可能会改善,教室才有可能接受你的报名。

一旦预约排上之后,就是一对一很仔细的教学,先教你动作链的观念,例如:
肩颈痛,上回有一位年轻的OL是肩颈筋膜炎,痛了一个月。看病,有好,但没有好完全。时不时会痛。

但疗愈瑜伽是从手指及手腕来放松一路放松到小手臂及大手臂,最后再放松肩颈及前胸及上背,这是整条手臂的动作链,可想而知,要让手臂动得轻松自如真的不是一件简单的事。

但肩颈手臂要灵活,除了肌肉要放松之外,最重要的是,手臂的经络气血要通。

这句话,很重要。

几年前,好久了,我的一位老同学,聚会时,我发现他的左肩有旧伤,会惯性脱臼,我告诉他,你必须要学会强化肩周的肌肉,但前提是要放松已经受伤纠结的肌肉,否则会伤及经络,身体会出问题。

但同学认为只要不要做某些易脱臼的动作,例如手上举后拉,就像是开车开一半,伸手往后拿东西的动作,就不会有问题。他的心态就是不碍事就好。日子一晃也好几年过去了,他的肩伤一直放在我心里,因为这不是一件小事,肩不好,手臂的手三阴及手三阳的气就不通。

手三阴主心肺,手三阳主肩颈,肩颈一松就能活动躯干,自然能促进肠道蠕动,手三阳正是大肠经、三焦经、小肠经三条经络。

偶而想起老同学,总会提醒他多放松肩颈手臂。

几年不见,再次听到同学的近况是,身体出问题,长了不好的东西,在后腹腔。他的身体一向结实,但那天去看他,握他的手,发现手心微凉带湿,表示脏腑的机能不好,也是,他得的癌也和这有关。尽管切片结果大多是良性,但有一小部分的组织,医师表示有癌变倾向,后来动了大刀割除,这刀有多大,肚子上的一道十几公分的红色疤痕一目了然。

长在后腹腔的恶性脂肪肉瘤,位置恰在肾之前肠之后,就像传统长方型的屋子,愈往里走,愈黑,气血很难抵达。有上我课的同学就会明白,我很重视丹田,很重视吐纳,很重视躯干要会旋转,体位法的动作以扭转系列最能带到,但前弯、后弯、侧弯,也很重要。

那天,我帮老同学放松肩颈及腋下至背部,我发现他的肌肉看起来虽然柔软但其实气都不通。气通,很重要,体位法的目的是帮我们疏通经络,气血不通,身体就会藏污纳垢,同学的后腹腔那个瘤,有十公分之大,但他浑然不知,也是,长在这么深层,也很难知道,但问题是,为什么会长?医师也表示致病机转不明。

流水不腐,户枢不蠹。多半循环出问题,才会长瘤。

另一位同学,女生,天天练瑜伽,练了十几年,但最近这一两年,子宫长肌瘤,导致她提会阴或吐气都觉得卡卡的。每年只能看着它长大,却束手无策,这是体内太寒了,宫寒,“但每天都有练习吐纳为什么会宫寒?”我握着她的手,凉凉的,手心摸起来软软的,表示气不足。按大腿内侧的足三阴,她尖叫一声,好痛,原因在此,她天天练瑜伽,也会劈腿,但足三阴却不通,所以体位法即使很好,却不见得真的有疏通到经络。

现在你可以看看自己的手背或脚背,有青筋吗?
脚底按一下,会红咚咚一片,手脚老是冰凉吗?
血不够,气不足,很大原因出在脾胃失调,以致营气不足,徫气失衡,最终导致气血两虚。

那天,我问助教,你来教室这么多年,你的心得是什么?她说:我看到很多人的改变,变健康,气色变好,慢慢感觉这个人好像回春一样。

她的回答就是疗愈瑜伽神奇的地方。

若你没有时间来上课,但可以找时间来上周六周日的保健班,学习一整套自我保健的观念及技巧,回去之后可以自我疗愈,我想这才是帮助自己找回健康最好的方法。

今年最后一次的保健班是:
12/15六-16日膀胱经肩背保健班
膀胱经是人体最大的阳气来源,肩背大腿后侧不通,小腿到脚底也很紧,身体迟早会出大问题,这也是我看了同学的案例之后,心有所感,有太多人是处在灰色的健康地带,再不疏通膀胱经,学会利用躯干来挺转身体,注意是利用脊椎整个whole spine ,不是将压力集中在胸腰椎某一点,如T11 12 L1及L2,这些迟早会造成椎间盘凸出等问题。

本课程适合,背很紧,无法前弯,有腰酸背痛及肩颈上背很紧的同学参加。

======================

 

3,204 浏览数

关于 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
本篇发表于 待分类。将永久链结加入书签。

发表回响

你的电子邮件位址并不会被公开。 必要字段标记为 *


*

你可以使用这些 HTML 标签与属性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>