各位同学好：
今天是七月一日，教室公布下半年7-12月即将举行的保健班，主题如下：
【一】2018全年课程
3月24-25丹田保健－已结束
5月 26/27 膝保健－已结束
6月23-24 肩颈保健－已结束
7月28-29 腰背保健－开放报名
9月1-2 丹田保健－开放报名
10月27-28 踝保健－开放报名
保健班，通常会在月底最后一周的六日举行，除非有遇到节日，就会顺延或提早。两天的主题保健是希望能让同学针对想要疗愈的部位，专心疗愈。
【主题保健班介绍如下】
腰背保健班介绍
2016 8/27-8/28下背痛保健班
背部肌肉群之解析
丹田保健班介绍
2018年3/24六-3/25日-－疗愈瑜伽／腹部丹田妇科＋肠胃保健班开放报名
丹田瑜伽 VS 中风
更多资讯 请按我
踝保健班介绍
足踝保健班开放报名9/23-24 2017
小腿 是健康的指标
【报名流程如下】
1:先点选右侧的连结：https://goo.gl/forms/ByKlzT70wa40FJH33
2:进入表单之后，会看到如下资讯，接着请自行填写报名资料，完成报名程序：
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报名流程
1.先写报名表
2.教室确认名额后，会寄汇款资讯，请于4个工作天内转帐
3.汇款后，请寄信至service@judyyoga.com
4.教室确认金额无误后，会寄报名成功确认信函
5.上课前一周会再寄：上课注意事项
＊开课前，如因个人因素无法前来，不退费，但名额可转让给他人参加（请先告知主办单位）
以下是今年课程以及保健班上课内容介绍。
【一】今年课程
2018年 保健班一览表如下
3月24-25丹田保健－已结束
5月 26/27 膝保健－已结束
6月23-24 肩颈保健－已结束
7月28-29 腰背保健－开放报名
9月1-2 丹田保健－开放报名
10月27-28 踝保健－开放报名
每一课程费用为九千元。
【一】介绍
保健班是两天课程
周六周日两天，上课从早上10-13上课3小时，13-1430休息1.5小时，下午1430-1730上课3小时
合计两天12小时的保健班课程。
课程分为四大主题如下：
主题一：觉知
周六 10:00-13:00 自我介绍＋个案分析＋从症状来认识解剖学。
主题二：放松
周六 14:30-17:30 应用瑜伽辅具来放松肌肉，认识动力炼，找出酸痛的源头，彻定学会自我放松的居家技巧。
主题三：伸展
周日 10:00-13:00
解剖学3D动画讲解＋复习放松技巧，同时练习如何利用躯干的力量来伸展紧绷的部位
主题四：教育及强化
周日 14:30-17:30
学会重心与底面积的观念，保持正确的体态之下，不断教育身体，内化为正确的姿态后，开始渐进式强化关节相关肌肉。
