”我經常半夜三四點就自動醒來，然後，就睡不著了！”
“老師，我和她一樣，也是，最近這幾個月都睡不沈，怎麼會這樣，我又不是老人家”
兩個芳華正盛的女子，都是三十初頭，一位是高科技大廠的marketing，一位是熱愛舞蹈的亮麗OL．兩位女子都是正值生育年紀的台灣之母呵，能為國家孕育將來的新血輪，但年紀輕輕就有淺眠的困擾，問題出在哪裡？
很簡單，血氣透支，氣血運行不良．
第一位做marketing，外型如鄰家女生，就是那種看起來很會唸書的女生，不出色的外型卻有著旺盛的上進心，長年在外留學，歸國之後成為企業重用的高級人材，她的臉一看就知道，責任心重，表現傑出的她，個性是典型的A型性格的人．之以會注意到她，是因為她的手臂上的皮膚，如此地粗糙，下課後再看到她的腳踝，嚴重的異位性皮膚炎嚴重．唉，令人心疼不已．
”老師，皮膚這狀況時好時壞，有時壓力小一點，就好一點，壓力大一點，就會這個樣子，皮膚現在狀況十分不好，龜裂又結痂，皮膚看起來很緊繃，關節活動不也不太順暢．””我明白，你的狀況其實是因為你不會放鬆壓力，再加上長期生活型態不夠健康，飛來飛去，趕業績，飲食也沒有在注意，這一點一滴都會造成免疫系統處在緊張兮兮的狀況，這多半和體質遺傳有關，但也不一定，你說你家人都沒有這個症狀，那多半是自己去透發它出來．”
但我對她說，”別灰心，你不是本教室第一個案例，還有兩個比你更嚴重的女生，但現在都好很多，那兩個案例有寫在第二本書肩頸療癒解剖書裡，其中一位還是精算師，脖子都快被抓爛了，整個頸子苔蘚化很嚴重，感覺上像上了一層蠟，很可怕也很可憐！現在好很多了；另一位則是婚紗攝影師，也是女生，先前跑去晶圓廠工作輪三班，結果沒多久，全身濕疹大爆發，除了臉，全身無一倖免，我記得她掀開肚皮時那個慘狀，唉！即使她身材再好也沒有用，很少有男人可以接受撫摸這麼粗糙又會流濃湯的皮膚．”
但這兩位女生，現在都好很多，特別是第二位，好太多了，全身像是脫了皮一樣，破繭重生，呵呵呵，皮膚好到令人嫉妬，摸起來就像小寶寶的屁股，天呵～～她是花了多久的時間重新療癒自己，答案是：每天回去重覆我當天教法，至少做三至五遍，讓身體發熱流微汗，然後再練習兩三遍．超強的女生．
她聽了，眼睛發光．是的，她真的不是我看過最嚴重的案例，因為我並沒有想哭的衝動．呵呵！她聽了，也燃起一線希望．對一位新婚想生小孩的女生來說，把體質養好比何時受孕來得更重要．
美女的手指 嚇死人
另一位，典型的女生，外型皮膚吹彈可破，但曲線迷人的她其實有點骨盆前傾，重心不穩，她的手指一伸出來會嚇壞人，以為是五十多歲的老嫗，”怎樣會這樣？”花容失色的她，也不知所措．
她和上一位都是典型的現代人，普遍有著自律神經過於亢奮的狀態，不懂得深層放鬆，在睡眠時交感神經仍無法完全放鬆，以致副交感神經無法扮演讓全身放鬆的角色．她，有可能是因為長期夜間練舞，把自己的搞得太興奮，日積月累，破壞身體的自律神經系統，身體的生理時鐘是靠陽光運行，特別是睡眠，要靠大腦裡的退黑激素來運行，很多人年紀愈大，分泌量愈少，於是一過四十，就淺眠，一過五十，就失眠，一過六十，三四點就醒了，再也睡不著．她們兩位，就很像我那個年代的阿伯，七早八早就出門爬山，天根本就是黑的，因為時間才凌晨三四點．
這樣是不行的！預支身體的元氣，就像動用國家緊急預備金，萬一將來要開大刀，或生重病，那有本錢去撐下去呢！我看了這位爵士美女的手指，問一旁同學，若不要看她的臉，你們覺得是多大歲數的手？
答案是：至少五六十歲吧！
不過，現在療癒，一點都不晚！加油，兩位美女．
