飛天小女警的來信

很多人教瑜伽教久了，會有瓶頸，不知道自己為何而教，愈教壓力愈大，因為學生一個一個比自己厲害，自己則是有隱疾也不敢說出來．但瑜伽對我而言，如醇酒愈沈愈香，受傷對我而言，是功課，是老天要我要好好研究為何會受傷．

有一陣子，很認真調整學生身體，結果調到自己一挺腰下背就會痠痛，後來又不小心拉傷大腿內側，導致大腿外側肌肉緊繃，連走路都不太舒服．也曾接受復健，但總是沒法全好．後來，我決定自己老實地天天按摩和放鬆緊繃的肌肉，天天，不間斷，現在，症狀好很多．現在仍持續努力中．但至少目標明確．

至此，我對大腿內收肌群和臀中肌有著無比崇高的敬意，也深刻體會二者在下半身以及走路時所扮演的重要角色．肩頸痛，也是常有，因為常幫同學檢測，用手過度，結果肩頸有一天會痛，再加上多年前曾被小發財車從後追撞，彈飛至人行道上，機車暴衝在四線道上．沒死，沒外傷，但內傷嚴重，也就是右手常會莫名痠痛，後來勤練體位法，以此來療癒，果然…有一天練到下犬式的動作竟會感到肩頸痠痛到不行,後來,就開始以”身體為師”,聽聽身體的語言,痠痛麻木,唉,這就是我說解剖學唸得好,但沒有親身感受,也無法體會它的重要性.

就像我們學習很多知識,最終成為一位學者,滿腹經論,但對知識的認知,永遠不及親身的體驗.這就是為何讀萬卷書要行萬里路,文武要雙全,懂科學不懂人文,科技永遠無法來自人性,反倒是人被機器給宰制.

對於傷痛有親身的體驗，明白瑜伽有不同的運用技巧但終極理念是覺知．這就是我為何熱衷療癒瑜伽，人會受傷絕對是因為自以為自己身體不錯，因此過度使用及過度濫用．但再好的機器，都要每天一早保養暖機，定期檢測效能目的是，歸零．也就是指，瑜伽的體位法由山式出發，由山式結束．

這封信是促使我寫本文的動機，也是讓我對瑜伽有無比熱誠的動力，它來自學生的回饋．親愛的同學，不管你們現在在哪裡，但在我心中，你們是永遠的VIP，Very important person…..
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一封來自飛天小女警也是我的偶像的學生寄來的信：

老師好…記得我嗎?

我也是消失好久的「飛天小女警」，原來…無論是內勤的長官或外勤的小員警，肩頸都會因自己的姿勢不良與「錯誤的認知」而痛到叫人想離開這個行業，但經過老師嚴厲的告誡與指導每天放鬆腋下的肌肉，手臂没有再痛過….當然射擊訓練時便再也没「突鎚」過

所以啦….大長官，要聽話，雖然不能常去上課，但每天的回家作業要按時做完，多想老師說的話，你會愛上那種「痛」被你「幹掉」的感覺。 ps.前幾篇的當跑者遇見瑜伽者….看了之後心有同感……我也是愛跑者，喜歡在跑步當下與自己對話，謝謝老師給我們愛跑者的建議知道如何去保護自己。

親愛的小女警:
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親愛的小女警:
不會吧,你浮出水面啦，好開心看到你的留言，心中有時仍會想起你，怕你回家沒有好好練習，呵呵，是我多慮了，你自律性甚嚴．太好了．

你的留言，我會請那位超跑好手來看看，她很有心很有心想把右腳的問題給解決，她跑得成績很好耶，”就是因為成績不錯，才想一直跑下去”現在，她最重要的功課是療癒右腳．至於那位警界同仁也明白到一點，身上的問題比他想像的來得多，但我很佩服他靜坐的功夫，可以感受到氣的運行，和我一位學生很像，每回放鬆完後，他會靜坐去觀察氣的流動，不通之處他的手會抖動．人體真的很神．

你的一番體驗和心得對他們是無比的幫助，你是過來人，看到你好，你快樂，我心裡也是無比的快樂．哈～～至少知道痛在那裡，享受幹掉它的感覺．你的話，那個警界同仁也是有相同感受．至少知道目標在那裡，只要每天勤快放鬆和持續上課，就會好．他有這種強大的信念，很快就會好了．
好開心，你有空來教室讓我再檢查看看，順便擁抱你一下．今天最快樂的事就是看到你的留言．
祝一切平安
下回有空再聊聊飛天小女警故事….