各位同學好：
若你對療癒瑜伽有興趣，或是自我保健有興趣但沒有任何瑜伽基礎者，都歡迎參加由中華國際瑜伽協會每周五下午主辦的讀書會。
我們會陸續辦一系列的讀書會，淺顯易懂地讓每個現代人都懂得如何自我保健。上課，實作和理論各一，先了解基礎原理，再透過實作反覆感受氣血的流動，最後再印證古人所言的氣血才是身體的根本。
若你有失眠和呼吸的困擾，這八周的讀書課會提供你學會自我療癒的技巧。
療癒瑜伽/第一篇心血管系統與呼吸
呼吸和循環是療癒的兩大主軸，少了它，身體猶如行屍走肉，有太多的人勤於養生，但效果不彰，原因就在於沒有療癒到呼吸和循環這兩大主軸。
那麼要如何學習呼吸和循環，八周的課程，我會親自以深入淺出的方式帶領大家認識學理，從生理學到基礎解剖學，再到實務運用面，最後再連接到瑜伽的體位法。
若你真的懂了，我相信你會有滿滿的感動。
時間：周五1430-1630
主題：心血管循環＋呼吸法
主講人：Judy ／中華國際瑜伽協會理事長
內容：八周為一個主題
費用：12000元含講義及實作
上課日期：
10月/21.28
11月/4.11.18.25
12月/2.9
上課地點：台北長春路492號3樓
02-27154567
報名請先來信：service@judyyoga.com
學生心得分享
這位學生，唉，是個藥罐子，但卻是一個很認真的女生。就是太認真，於是把身體給操壞了。她的狀況很不好，濕疹很嚴重，全身痠痛，過敏，就是現代人有的毛病，她全有了。她也不是不認真，但在練習時，一直沒有開竅，直到有那麼一天，一通百通，她明白了一切。以下就是她的心得：
藥罐子的覺醒
以前從不覺得呼吸跟動作的結合這麼重要。
以前運動的模式都是讓動作配合呼吸，而不是讓呼吸去帶領動作，也常不自覺就忘了呼吸，所以動作達標，但氣血卻是虛的~
年輕時不會有感覺，也不覺得有什麼不妥，反正體質先天差，習以為常。
而且當動作完美時，旁人的讚嘆，及自己感到的成就感，膚淺的自以為那就是達到瑜伽心靈平和的境界。
直到，遇到老師的療癒瑜伽。
其實，一開始”思想”並沒有「完全」接受老師的教法，常一邊滾一邊想，這跟氣血有什麼關係，別人痛的哇哇叫，我又沒什麼感覺。但還是就老師一個口令我一個動作。
不過上課完回去可以入睡，讓我很安心，而且因為那時受傷的關係，一般體位法的瑜伽課我已經不適合，且我喜歡聽一些醫學及人體方面的知識，學費也都繳了，當然課一定要上，哈~
直到現在，睡眠的品質變的很穩定，不自覺鼻塞及每到季節變化的鼻子過敏竟然沒發作，皮膚症狀不再需要吃藥且回復健康的膚質，身體狀態好輕鬆，雖然還是會有酸痛的現象，但那也是以前種下的因，惟以體質的轉變，真的讓我感到很不可思議!!
半日式的考試及練習，終於讓我融會貫通老師要的氣血與循環。
也不是一開始就捉到訣竅，是在考試當天老師示範陰陽及不厭其煩的幫同學指正，還有先請Gobby幫我看動作時講到呼吸二個字，突然有感而發，加上平時都有練療癒瑜伽的基礎功，讓呼吸肌群的束縛放鬆，氣血才得以順暢。
身體健康及氣血充盈，心靈才能真的平和。衷心感謝老師的堅持及教導，這條路真的很寂寞。及助教們的付出、同學間的勉勵，有您們真好^^
