各位同學好：
最近都在忙，應該是說一直都很忙，但現在更忙，最忙的是，教室要搬家了，十二月份起正式在新教室上課。我發現，學生很喜歡你能針對他的問題提出適合的建議，很多同學來教室，其實都是下過功夫在網路上找很多資料經過口耳相傳才來教室上課，尤其是論壇上有人在討論我們的教學風格，綜合同學告訴我們的評語，大致如下：
教學很認真會教瑜伽基本功，Judy老師教學很慢很仔細，重視柔軟與心肺的功能，尤其是會針對個人身體狀況提出注意事項，課堂中不會有太多花俏的動作。
呵～留言的同學們，你們真是太可愛了，真是太了解我了。雖然不知道你是誰，但不管你來一次或是兩周，對我都很重要，只要你在的視線之內，你的身體我就有義務好好照顧，對你而言，體位法是良藥也是毒藥，就看你如何練習，練習的心態很重要。決定權在你，但你的老師可以給你忠告並分析好處及禁忌症以及練過頭的下場。
不管你對教室的感受如何，你的安全會是我們教學的最高指導原則，以安全為基礎，再逐一鍛練最弱的部位，不是練習你最拿手的，目的是打造一個平衡的身心．平衡，不追求體位法的瑜伽，才是真正的瑜伽．
以下是幾件事公告，詳細資料稍後會再上傳，感謝同學很努力地來信要求我們加開保健班，尤其是一位同學Tracy特地來信，再加上同學希望能帶家人一起來參加，因此我們會列為常態課程．
Dear Judy
很謝謝妳開闢此網站,讓遠在對岸的我也能透過網路了解身體架構,練習瑜珈時如何避免受傷…..
從小我就是個藥罐子,別看我人高馬大,但中西藥的藥包常常塞滿整個抽屜…….@@
直到這一兩年練習體位法外,也看一些瑜珈的書來輔助,身體稍有好轉.
快速社會中,人人講求是速度, 漸漸走路快,吃飯快,說話快……….
也使人越來越沒耐心…
然而在全世界的ㄧ線城市中,瑜珈變成人們依賴的事,以為上瑜珈就能治百病,卻忽略掉不正確的體式會加速自己的勞損.
不好意思,囉嗦那麼多……^ ^
其實,寫信主要目的是想請問您,不知明年1/3~2/13之間是否會開闢”膝” 或”髖”關節保健班呢？(因為準備事先訂返台機票)
因為大部分時間都待在上海,過年期間會回台灣,所以想了解是否這期間有課程,想參加上課…….
其實,我最想上的是”樂活療癒瑜珈培訓”, 前幾天看到這篇文章時,眼眶漸漸濕潤,世上怎有如此熱於分享的天使……..^ ^
很期待也渴望也一天能上此培訓………
祝國慶快樂喔……^ . ^
可愛的同學們，希望你們能在瑜伽的練習中得到健康是我這一世最大的使命，加油．．．
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２０１２年樂活瑜伽公告事項如下：
一：教室喬遷，學費優惠六五折起
時間：即日起～名額有限，售完為止
注意事項：
一 購買以下優惠課程不得享有請假權利，詳細內容請洽詢櫃台：02-27154567
二 新教室嚴格執行預約制度，預約未到未於三小時前取消，影響他人權益者，視同已到將執行扣課動作。月費制扣一天，堂數制扣一堂，課券者扣一張．詳細內容請洽詢櫃台。
三新教室課程不變，晚上上課時間會調整如下：晚班一18：30-19：30 晚班二19：45-20：55
| １ | 年費65折 | 1年21900 半年12800 3個月7600 1個月 2900 | ||
| ２ | 堂數費用7折 | 100堂24500, 60堂15900, 40堂11600, 20堂5900, 10堂3100 | ||
| ３ | 課券8折 | 100張3萬元,每張300元(不記名,可多人使用,限一年) |
新教室：長春路492號3樓，南京東路捷運站出口往慶城走再右轉長春路即可看到．
二：2012年解剖學菁華班招生
2012年單月第一個周六日舉行解剖學菁華班，總計舉行六次，每一次為期兩天，主題式學習，可以學到完整的概念。
一月：下肢解剖學
三月：脊椎解剖學－談側彎，骨盆，每一段脊椎不正所帶來的影響
五月：腹背肌群解剖學－談核心力量與鎖印對身體的影響。
七月：上肢解剖學－從手指指關節，肘，肩關節，分析肩痛的成因。
九月：呼吸系統解剖學－談呼吸和中樞神經關聯，分析呼吸不良的成因及無效呼吸法。
十一月：肌肉動力學－談肌動學的概念及運用在體位法的關聯。
首先登場的主題是，下肢解剖學如下：
時間：1/7-8下肢解剖學
1/7周六
12:00-16:30 瑜伽課＋足踝關節解剖學－足弓的彈力與體位法的結合
17:30-20:30, 小腿＋膝關節解剖學－膝關節運轉原理
1/8周日
9:00-12:00 髖關節＋骨盆解剖學－開胯的風險及禁忌症
13:00-16:00 步態分析與矯正，下肢療癒技巧例如膝痛，髖關節有聲響，姆趾外翻，
踝關節不穩，OX型腿矯正，內翻足，外翻足等等
內容：
從腳底，踝關節，小腿，膝蓋，大腿，髖關節，骨盆一路談起。上課會以輕鬆的方式舉行，有幻燈片及3D動畫，還有詳細的講義，可以讓大家無壓力的學習，上完課後有問題者可以上線上論壇發問，歡迎想要了解人體詳細構造以及體位法伸展的相關禁忌症者加入，記得，不是每個體位法都適合每一個人，教同一套東西有時並不能幫助所有的學生，但可以幫助大部分的人，倒是真的。若你很想要幫助真的需要幫助的人，請來上課吧，第一個幫到的就是你自己。
師資：Judy老師，專精在瑜伽醫學，具臨床經驗十年以上，專門指導許多身體有痠痛或是須特別療癒的族群．
費用：下肢關節解剖學全套課程9000元含講義費，單一課程2500元，報名單一課程者，無講義提供．
報名一整年學費原價54000元,一次繳清49000元,即每一次上課只要8166元.可享有Judy老師私人提供的解剖學小禮物.
住宿：住宿同學酌收兩百元行政費結束須留下打掃，教室提供毛毯及淋浴吹風機等設施，毛巾牙刷請自備．
報名方法:
請先email下列報名表至service@judyyoga.com,然後再轉帳如下:
請轉至代號007第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美
報名繳費後若無法參加，須在課程開始前三天告之，扣除轉帳費用後的金額之八成；課程當日告之不予退費，但可報留至下一場.人數未滿五人以上，全額退費．
若可以請上兩天，否則你無法明白，為何足弓可以影響到膝，或是髖可以影響到膝，一環扣一環，環環相扣，解剖學及療癒瑜伽難教就在這裡，請先建立整體觀。
2012 1/7-8六-11日解剖學下肢解剖學報名表
請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:
某某某報名2011年1/7-8樂活瑜伽下肢解剖學
姓名: 性別: 生日: 年 月 日
電話: 手機: 職業:
電子郵件:
地址:
報名本課程：全部課程 單一課程（詳述）：
下肢關節是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。
是否為瑜伽初學者? 若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。
瑜珈對你而言是什麼?
新課程教室席次有限，請再報名前,務必先轉帳以保留名額，感謝。
第一銀行第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美
請提供金額與帳號後五碼 驗證之後會發mail告之．
退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內3天前自動退款)
我有話要說….(請隨意)
三：髖關節假日保健班12/10六-11日舉行，詳細內容。
時間：12/10周六下午1330至12/11周日下午1700
地點：樂活瑜伽教室
費用：4800元(11/15前完成報名享有4500元早鳥價.轉帳日期須在11/15前)
住宿同學酌收兩百元行政費結束須留下打掃，教室提供毛毯及淋浴吹風機等設施，毛巾牙刷請自備．
師資：Judy老師，專精在瑜伽醫學，具臨床經驗十年以上，專門指導許多身體有痠痛或是須特別療癒的族群．
備註：課程時間固定，須報全程.報名後若因故無法到課，無法為特定個人補課及更改上課時間，及要求任一單堂課退費。報名前請優先排出時間.
課程內容 :
1210六 1330-1630髖關節的放鬆課程 1730-2030髖關節的伸展課程
1211日0900-1200 髖關節的教育課程 1300-1630髖關節的強化課程+心得分享
結束後會提供照片供同學複習，看照片比較不會忘記方法…..但若沒有實際參加,看照片也只能依樣畫葫蘆,效果soso
報名方法:
請先email下列報名表至service@judyyoga.com,然後再轉帳如下:
請轉至代號007第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美
報名繳費後若無法參加，須在課程開始前三天告之，扣除轉帳費用後的金額之八成；課程當日告之不予退費，但可報留至下一場講座.人數未滿五人以上，全額退費．
12/10六-11日髖關節保健班報名表
請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:
某某某報名2011年12/10-11樂活瑜伽療癒瑜伽髖關節菁華班
姓名: 性別: 生日: 年 月 日
電話: 手機: 職業:
電子郵件:
地址:
膝關節是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。
是否為瑜伽初學者? 若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。
瑜珈對你而言是什麼?
新課程教室席次有限，請再報名前,務必先轉帳以保留名額，感謝。
第一銀行第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美
請提供金額與帳號後五碼 驗證之後會發mail告之．
退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內3天前自動退款)
我有話要說….(請隨意)
四：膝關節假日保健班1/14-15 六日舉行，歡迎同學加入。
2012 1/14-15 兩天菁華膝關節保健班
時間：1/14周六下午1330至1/15周日下午1700
地點：樂活瑜伽教室
費用：4800元(12/15前完成報名享有4500元早鳥價.轉帳日期須在12/15前)
住宿同學酌收兩百元行政費結束須留下打掃，教室提供毛毯及淋浴吹風機等設施，毛巾牙刷請自備．
師資：Judy老師，專精在瑜伽醫學，具臨床經驗十年以上，專門指導許多身體有痠痛或是須特別療癒的族群．
備註：課程時間固定，須報全程.報名後若因故無法到課，無法為特定個人補課及更改上課時間，及要求任一單堂課退費。報名前請優先排出時間.
課程內容 :
0114六 1330-1630膝蓋的放鬆課程 1730-2030膝蓋的伸展課程
0115日0900-1200 膝蓋的教育課程 1330-1630膝蓋的強化課程 1630-1700心得分享
結束後會提供照片供同學複習，看照片比較不會忘記方法…..但若沒有實際參加,看照片也只能依樣畫葫蘆,效果soso
報名方法:
請先email下列報名表至service@judyyoga.com,然後再轉帳如下:
請轉至代號007第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美
報名繳費後若無法參加，須在課程開始前三天告之，扣除轉帳費用後的金額之八成；課程當日告之不予退費，但可報留至下一場講座.人數未滿五人以上，全額退費．
1/14六-15日膝關節保健班報名表
請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:
某某某報名2012年1/14-15樂活瑜伽療癒瑜伽膝關節菁華班
姓名: 性別: 生日: 年 月 日
電話: 手機: 職業:
電子郵件:
地址:
膝關節是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。
是否為瑜伽初學者? 若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。
瑜珈對你而言是什麼?
新課程教室席次有限，請再報名前,務必先轉帳以保留名額，感謝。
第一銀行第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美
請提供金額與帳號後五碼 驗證之後會發mail告之．
退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內3天前自動退款)
我有話要說….(請隨意)
Judy www.judyyoga.com/news.html
- 留言者: userjessie
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-11-04 01:14:19
JUDY老師~
好久不見，我是在長春路那邊上L1.2的小芬，不過改了名字，現在叫~許熙彤
~十二月底亞太會館要結束了，我介紹有心練瑜伽的學生去老師那裡，雖然一直
沒能再回去看老師，但我一直都有記住老師的瑜伽精神~呼吸跟基礎才是最重要
的。(雖然不知道有幾個會過去，因這些會員都是貴婦或者退休的年紀，其實是
沒有本錢像年輕人那樣折來折去的，真心希望她們能夠找到一間好的瑜伽館，
不要亂試….不過有些人把離家近做為第一考量，或者想去外頭健身中心玩玩
～～）
- 留言者: 姿燁
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-11-07 13:08:43
Judy老師:
想請問下肢關節解剖學全套課程9000元含講義費指的是週六日兩天的課
程嗎?
- 留言者: 曾婉真
- Email: jen@pirate.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-11-07 22:43:21
judy老師: 上次上完你的膝關節保健班之後真是獲益良多,接下來很期待
上你的解剖課菁華班!
請問:(一)中南部的同學是否能夠借宿在教室?
(二)假使六次課程皆參加是否還有優惠價呢?
- 留言者: 家珍
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-11-13 00:37:24
Judy 老師
今天回程的車上 我的右髖舒適很多。。真的謝謝您的魔手阿~
回基隆開車的時候特別的感受了一下 是的 沒有在這之前的不適..雖
然今天飆汗(其實是飆淚 >.<)但是感覺很值得..感謝您以及另外那位
老師 (我不知道他的名字如何書寫) . 在過程當中老師有提及到我可
以繼續預約保養的時段 進行四次,,,不過後來下手仁慈的老師認為我
應當再過去一趟..
回程的路上思考著 該進行那一種阿..
很久以前就希望可以跟著老師學習.. 但是假設需要進行預約(下個
月還有精華班的課程) 這樣的費用我有點吃不消..不知道是否有兩全
的辦法可行 祝福您~順心平安 家珍
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-11-15 13:15:05
Dear judy,
我从中国回马来西亚，终于可看到你的文章了。很高兴看到2011年瑜
伽醫學進修時間表。我想进修三月份的脊椎解剖學－談側彎。我国很
多人有側彎的问题。年轻人有些是超过40度以上S型側彎（先天性）。
尤其女性特多。穿上调整衣后反而更加严重了。
我也很想上一月份的膝關節保健班和下肢解剖學。
，但来回這樣的費用我有點吃不消。我有轻微的骨盆旋转和髌骨外
翻。进修三月份的脊椎解剖學时，我可否向你特订倆堂私人鬆筋課
程。我到台北时才直接付款可以吗。因为把钱汇过去很不方便。
yuki
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-11-17 12:44:25
Dear judy
请问mail給教室是service@judyyoga.com吗？
YUKI
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-11-20 22:51:26
Dear judy,
我如果能订到机票，想先参加1/7-8下肢解剖學或1/14六-15日膝關節保健
及私人鬆筋課程。
因为以前传统瑜伽教法让我膝关节受损和有聲響，很多朋友和学生也因为膝
關節退化和运动伤害，不能久站和坐，经常痛。因为我只能逗留台湾几天。
只能二选一。（解剖學或保健）
你能給我一个建议吗。
祝平安
YUKI
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-11-21 14:57:12
Dear Judy,
谢谢，祝平安
很期待看到你．
yuki
- 留言者:
- Email:
- 網址:
- 日期: 2011-11-22 13:37:34
Dear judy,
我已订机票了，来之前要有什么功课需凖备吗？
害怕自己笨头笨脑
yuki
- 留言者: Jin
- Email: taiwanyoga_1688@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-11-26 23:06:50
dear judy老師
請問解剖學菁華班上課可以錄音嗎?謝謝
- 留言者: alfredo213
- Email: rh7det@yahoo.com.tw
- 網址:
- 日期: 2011-12-12 05:56:42
好讚
- 留言者: Bonnie
- Email: bonniexmas@gmail.com
- 網址:
- 日期: 2011-12-28 09:15:13
Dear Judy,
11月初就看到2012年解剖學菁華班的公告了，來來回回看了很多次，很
想上但是又猶豫。因為1/8女兒要上課，第一次的課程就無法上。請問
Judy 若是報一年的課程，第一次無法上課，何時可以補課呢？是等下一
期嗎？
祝 平安！
- 留言者: 曾婉真
- Email: jen@pirate.com.tw
- 網址:
- 日期: 2012-01-04 12:25:09
Judy老師:
很期待上你的解剖課程!但是1/7的第一次課程我確定無法上到了,因為
那天公司要辦尾牙!不知下肢解剖課何時會再辦呢? 祝新年快樂!
