王建民也來練瑜伽?

王建民練瑜伽?不,那是不可能的事,至少目前不會.

但為何要下這樣的標呢?因為王建民在投球的時候,一顆球,一個人,專注地投出那完美的曲線,剎那間的專注,與瑜伽的境界一致.

他的話,少,但富有哲理.

在投手丘上,外界的吵雜聲不絕於耳,外頭像一鍋沸騰的熱水,但站在投手板上的他,像塊千年寒冰,冷靜,沈著,在他眼中,只有打者與捕手,只有直線,沒有界面,在凝神的瞬間,將意念與手裡的棒球,合而為一.

這是專注的力量.

簡單,重複,就是力量;滴水,穿石,鑿破巨石.

道,是存在的,就看你是否有將心眼打開;透過呼吸,將紊亂的心收攝,比你的體位法更重要.

體位法的迷思,是現代人學瑜伽最大的弊病,很可怕,這是一種心念,會殺人於無形,凶手,就是你自己,自己讓自己的身體偏離中庸之道,自己將自己的心靈推向高峰,然而,高處不勝寒.

重回校園,旁聽專業課程,以往,根本不重視肌肉與動作這個領域,但學了瑜伽之後,發現,骨頭真的不太重要,肌肉才是重要的,但影響肌肉的形塑,來自呼吸與意識.大師,看你的完美體位法,更看你的呼吸與神態.這個神態泛指一種圓滿的狀態,那是渾然天成的,沒有一絲的扭曲與刻意地拉扯呈現.

時間到了,就自然綻放,精進久了,自然就完成了,太早完成高難度的體位法,也提早讓身體折損.

這層道理,很淺,但領悟者,稀!

唯有親身經歷的人,才會深有同感,但那是付出代價之後的慘痛領悟.

王建民,在球季的最後一場並沒有被教練派上球場,於是,洋基輸了那場球,有人問教練,為何不派狀況最好的他上場,萬一球賽輸了,洋基就被淘汰了!

洋基總教頭托瑞回答:這個年輕的好手,他現在需要的是休息,我們不希望他受傷,不希望他體能過度負荷.”

你了解他的話嗎,不要為了求勝而折損球壇的新秀;同樣地,不要因為心急,而將身體過度使用.

任何傷痛,只要超過兩個小時,你都要留意,這是教授再三提醒的,會痛,就是不對,要注意,但不用心急,只要留心身體的感受即可,超過三四天都沒有好轉,更要留意,不要以為病痛真的消失,不是,它是轉化成另一種模式,那就是肌肉組織纖維化,不會很痛,但隨時留在你的體內,只要動到舊疾,就會隱隱作痛,可惜的是,轉成慢性發炎狀況下的組織,會成為你一輩子的印記,隨時牽扯你的當年結痂的傷口.

早知道,我就......!

太晚了,千金難買早知道,我身旁有位同學,為了讓自己早點劈腿,於是學別人,每天朝後踢一百下,朝前踢一百下,然後,發現,大腿後側的肌肉拉傷,會痛,但老師告訴她,就是要痛才會有效,於是乎繼續踢,現在,她到底劈腿成功了沒?

你很好奇地問.

沒有,並沒有,她告訴我,現在,她連前彎,手碰地都很困難,因為大腿後側會痛,沒有辦法搬重物,甚至蹲下去抱小孩都有問題,談到這,她嚶嚶地哭了出來,我想,若是我,可能會放聲大哭,因為我很愛我的小孩,若她跌倒,或是發生危險,而我卻沒能立即救她,我會自責一輩子.

這就是我,為何會成立部落格的原因.

我的希望,很小,但祝福很大,願每個人都在瑜伽的路上,平安健康,不要再重蹈前人的痛苦.

淚腺特別發逹但看到王建民就會鬼叫的Judy留

ps:這篇文章剛好是看到王建民的新聞,心有所悟,不自覺寫下,在醫院看到許多球壇巨星不為人知的求診經過,你會看到他們心中的無奈,誰願意離開球場,若不是因為受傷,誰不願意在陽光下享受馳騁球場的樂趣,但一旦受了傷,上場,就像是下地獄一樣,苦不堪言,心酸吞肚內.

這是一位重量級的選手當年向我吐露的心聲,很可惜,不是告白,想太多了((._.")),但現在,你看不到他了,轉行去了,我記得他說要做吃的.....


  • 留言者: vicky826wang
  • Email:
  • 網址:
  • 日期: 2006-11-25 21:27:46

為了身體健康而來傷害自己,回頭面對時,除了無奈後悔,傷痛卻時時
的提醒自己,對心靈更是一大損傷.

謝謝judy的分享,觀看您的文章,讓人頻頻點頭稱是.vicky


  • 留言者: judyyoga
  • Email:
  • 網址:
  • 日期: 2006-11-26 09:18:18

我喜歡王建民,因為做得比說得多,練習比看著多,將自己放在最不顯
眼的地方,專注地做自己喜歡的事情,這種入定的功夫,才能深厚內在
的實力.
這種態度在日本京都俵屋裡的逹人身上,也看得到同樣的神情,就在他
們完成手工藝品的同時,也將生命注入其內,你看到的是裝有靈魂的藝
術品,而不是一個死的裝飾品.
現在的你,不妨想想,在練習時的當下,自己是將瑜伽的精神注入或只
是擺個姿勢的人偶.

當人偶很久的Judy留


  • 留言者:
  • Email:
  • 網址:
  • 日期: 2006-11-30 20:16:22

哈囉~Judy,
拜讀你的文章真是獲益良多,我想請教你,拉傷要看哪一科呢?有一
次上瑜伽課,老師調整姿勢時突然聽見自己大腿後側傳來劈哩拍
拉的聲音,過了兩三天後就開始肌肉有點痛,中間也因此休息了
一兩
個星期沒練瑜伽,現在已過了兩個月了,平常是不痛,但在伸展後側
腿筋時有時還是有點酸酸的感覺...看完你的文章,我很擔心,我
想我該去看醫生了>.<


  • 留言者: judyyoga
  • Email:
  • 網址:
  • 日期: 2006-11-30 21:36:55

同學:
當一開始受傷就要掌握黃金七十二小時,price原則,看先前文章我有提
到,先冰敷再熱敷,以促進患部血液循環,外加按摩等等.
會拉傷多半是暖身不夠,伸展超出身體的極限,發生時若沒處理好,則演
變成舊傷,這種因施力不當所造成的局部肌肉、韌帶拉傷,未善加治療
會漸漸演變成慢性肌肉拉傷,此時就會有所謂的「壓痛點」。所以只要
用到患部肌肉,這些壓痛點可會疼痛,建議你可掛復健科,不過他們多
半會以超音波加上熱敷與按摩治療。
你也可以在家自行diy.
暖身很重要,一般人都忘了.
唉~~~

最溫和的瑜伽若不做好暖身,其實粉危險~Judy


  • 留言者: Mego
  • Email: maureenlo0426@hotmail.com
  • 網址:
  • 日期: 2006-12-01 14:50:45

Hi,Judy
其實我這人很怕死的,我也有認真暖身喲~那天到底一切怎麼發生
的,自己都覺得莫名奇妙,只能說瑜伽很奇妙,平常都做得來的動作
不代表每一次都做得到,可能稍一閃神就受傷了,也許那天拉傷,就
是因為自己不專心吧~
我要如何確定我的傷痊癒了呢?

我就是那個被你駡不好好暖身的人啦>.<


  • 留言者: judyyoga
  • Email:
  • 網址:
  • 日期: 2006-12-01 15:00:29

Mego
患部不痛,就是表示好了,會痛,就表示肌肉尚未痊癒,拉傷很難好,
要好耐心,像我肋間神經痛,也是拖了好幾個月,那時,真的很鬱悶,
我是很小心的人,那天感覺自己也沒練過度,但身體卻告訴我:你這個
死Judy,已經把我拉傷!我只記得,我不斷地吸氣,扭轉,再扭轉,然
後.....隔天,就呼吸會痛.
過了好像一個世紀這麼久,有一天突然,好了,用力一吸,也不痛,但
在那之前,我以為自己的瑜伽生涯已畫下句點,從此,不再濫用自己的
意志力去支配身體.不貪心,不求快,慢慢練,呼吸永遠在體位法之
前.
再次祝福大家平安
Judy


  • 留言者: dtapir
  • Email: dtapir@gmail.com
  • 網址:
  • 日期: 2007-08-01 10:33:29

給Judy加油~你真的寫好好,
是我們在大師與各門派之間的媒介~
看你的文章,有種平靜的感覺~
謝謝你的努力!

3,314 瀏覽數
本篇發表於 瑜伽哲學,Pholosophy。將永久鏈結加入書籤。

發表迴響

你的電子郵件位址並不會被公開。 必要欄位標記為 *


*

你可以使用這些 HTML 標籤與屬性: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>