一個沒有下巴的男人–認識呼吸中止症(一)

“老師,你相信嗎,我去年只有一天睡覺有睡足七小時,其他 364天,每天睡三四個小時,半夜三點就會自動醒過來,有時,還可以繼續入睡,但有時,根本就是失眠睡不著,我的朋友很多都戴正壓呼吸器,就是你書上提到的,但我一戴根本睡不著,很苦惱.

我是看了你的書來的,希望自己還有救,我不想去開刀,朋友開完刀之後,半年後又復發,根本沒法解決 我的中醫跟我說,要揉下巴那塊肉,但我揉了也沒效,我上海的氣功師父也教了一招,練了也還好,唯一那一天可以睡著,是因為我吃了一家保健食品的產品,有效,於是我隔天繼續吃,誰想到,奇蹟只發生一次,從此以後就沒有效了"

他,53歲,37歲之前都不會胖,之後,開始會長點肉,但也不會太胖,有脊椎側彎,左肩高右肩低,背駝,縮頸,含胸,特別是屈頸肌群都緊縮,側面看來,是一個沒有下巴的男人. 我告訴他,醫學上有關呼吸中止症的定義,他去台安檢查,確定是重度呼吸中止症患者,有一回睡著一分鐘⋯⋯馬上被自己的打呼聲給嚇醒,呼聲震耳欲聾,老婆睡在一旁聽著也安心,老婆說:打呼,才好,我才確定你還活著.

這句話,聽起來也是很冷,活著像個死人,也沒有什麼意義.這個看起來忠厚老實的中年男人,事實上是個精明能幹的企業人士,但長期失眠下來,整個人看起來頽廢許多.我仔細分析他,為何會患有此症,一切都是因為你的身上有三個凶手未除.第一:胸大肌,第二上斜方肌,第三屈頸肌,這三害未除,舌骨肌群就會緊繃.

不信,你現在試試看,吐舌頭. 他吐了一下舌頭,根本吐不出來,整個舌根被綁住,被肩頸部前側和旁側的肌肉給限制,我示範如何吐舌,以及獅吼式呼吸法,用ipad 拍下來,再用螢光筆畫重點,現在,他總算明白,為何自己會有這個困擾了.

現在看下圖,藍色的是氣吸入的通道,但被灰色色塊給擋住,因為重力的關係會自己下垂,很正常,我們睡著時,舌根是放鬆的,但若你的舌根處的肌肉肥大又缺乏彈性,就會像豬舌頭的舌根,一大坨地阻住呼吸道,如何得知,很簡單,這種人的下巴側面看,完全鬆弛,感覺沒有下巴.吐舌頭也吐不出來,若又背駝屈頸,那十之八九過了中年就會有這個困擾.

老了,也容易得腦瘤,因為腦袋長期缺氧,前一陣子的新聞就在說,打呼的人要特別注意,因為那正是呼吸中止症的前兆.

因為37歲之前,他全心全力拚事業,根本不在乎什麼保養身體這檔事,每天就是應酬,從周一到周日,滿腦子就是賺錢把家人送到國外接受好的教育.如今,一切美夢成真,但老了卻不想在國外養老,只想回到台灣. “我現在做,還來得及嗎,老師" “當然來得及,而且,你自己有覺知,是最棒的,因為你比醫師還要了解你自己,加油,每天做一下紀錄給我看,讓我做為教學的參考,記得呵"

同學的身體就是肉身菩薩,我是比他們還關心他們的身體. 門口一位新生向我揮手說再見,很漂亮的一位女生,是一位偶像劇女藝人,媽媽親自帶來上課,下完課之後,說了一句:老師,我好喜歡你.真不愧是國外長大的小孩,很直接.接著說"那我的膝蓋,你一定要幫我修好呵" “真的,我也好喜歡你,你的腿真的很漂亮,只是左膝是正的但右膝是朝內,久了會有問題,有空多來上課"她真的是美的像芭比娃娃,但上天是公平的,腿的長短不是重點,重點是要能用得久.不是嗎?!

待續……要寫什麼是呼吸中止症…

 

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關於 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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一個沒有下巴的男人–認識呼吸中止症(一) 有 9 則回應

  1. mansi 說道:

    Judy老师,每次看你的文章都觉得疗愈瑜伽真的很好,也真想往这个方向发展,可是有点没有头绪,不知该从何入手,又无法来台湾学习,非常苦恼。很希望得到老师指点,让我能拨开迷雾

    • admin 說道:

      Dear:
      療癒瑜伽,真的是很難學習,因為你必須懂得學理,理論有了,還要明白體位法和人體關節肌肉以及對身心靈的影響,最後要懂得看學生,再多累積臨床經驗才能真的能幫助學生解決問題.
      我會出書,分主題寫,書也會寫很詳細,看書,或許是一個不失為下策的方法
      Judy

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