親愛的同學大家好:
我最喜歡的影集是實習醫生,那天的劇情是一位壯漢因腹痛入院,但後來診斷是動脈剝離,於是緊急送到開刀房,主治說,搶時間,直接倒優碘在雙手和病人胸口,馬上開胸口劃下一道長長的傷口,鮮血像泉水不斷冒出,在汨汨不斷的鮮血中,實習醫師不斷地急著要搶救回手中的病患,問主治:你收治多少這樣的病例.主治說四五十個案例,經驗豐富.實習醫師又問,成功救回幾例.主治回答:三個.
看到這裡,我心都碎了.真的是心碎了,那個壯漢,很年輕,只是出來買個東西就要回家扮演某人的父親和丈夫的角色,但如今,卻躺在病床和死神博鬥.在分秒必爭的開刀房,主治全力搶救但仍無法救回病患,請實習醫師宣布死亡時間.但熱血沸騰的實習醫師請主治不要放棄病人,因為他真的太年輕了,怎能就此離開人世,而且是在自己的手中葬送.她不斷地請求.
主治只說了一句:動脈都破碎了,怎麼補,沒法補救呵.
在急診,最怕遇到這種案例,很可怕,很可怕.因為你會感受到死神就在身旁和你搶奪生命,你無奈,只能俯首稱臣.
在瑜伽教室,我看到前因,有因就有果,一個人會生什麼病,其實都是因為無知的狀況下種下一個因.像很多人的肩頸都不正,頭沒有位在骨盆正上方,脊椎呈c字型,人一旦沒有在正位上,做什麼體位法都是錯的.
就像地基不正,蓋再高的大樓,都是危樓.身體不正,最倒楣的是肌肉,再來就是關節活動會受限,但最可怕的是,將來心血管的風險會大大提升.心血管就是心臟,動脈,靜脈所構成的系統,也是身體最重要的一環,就像汽車的引擎.若你有肩頸的問題,歡迎你來參加肩頸療癒保健班
很多人都有肩頸痠痛的問題,為了要教大家如何放鬆肩頸,2013年5/4六-5/5日兩天,教室舉行療癒瑜伽肩頸痠痛保健班
適合以下症狀：
上背痛，肩頸僵硬，手肘會冷，手指容易麻，偏頭痛等困擾者
療癒分析：
肩頸有問題，真的很煩人，因為睡也睡不好，側睡久了，脖子受壓迫側就容易硬掉．平時，一轉頭，就聽到很多咔啦的聲音，落枕就更是家常便飯了．按摩肩頸，效果也不會太好，原因就出在於肩頸是一個樞紐地帶，是上肢和頭部接在軀幹的連接區域，因此，很容易受到過度使用手臂及頭腦過度思慮的影響．
肩頸痛，只處理肩頸，當然不會好，要從手指一路處理上來，最後到頭部的筋膜，肩頸苦難的日子或許才有可能結束的一天．若置之不理，無疑是埋下未來十年的風險，重者如心血管疾病，像是頸動脈硬化或是心肌梗塞或中風等地雷，輕者如頭痛，眩暈或是耳鳴等等找不出原因的疾病，原因其實和腦部的循環變差有關．
你可以看看自己或是別人，很多人側頸或是額頭都有青筋浮現，這就是血行不良的徵象．人無遠慮，必有近憂．而且往往是生於憂患，但死於安樂，也就是後知後覺的狀態．
內容：
主題式的療癒瑜伽保健班，是針對現代人常見的健康問題如：膝蓋痛，腰痠背痛，呼吸不順等症狀而設計，這些症狀雖然很困擾當事人，但卻是正統醫學所輕忽之 處，因為這些都算是未病，上醫治未病，真正的良醫能看出身體的微恙之處，預卜先知．中醫，治已病，已經知道的病情，下醫治末病，已經出現實質性病變的疾 病．
療癒瑜伽重視呼吸和循環，教學首要重點即是喚起學生的覺知，就是讓你先明白為何自己會有如此困擾，先從學理和外在不良的習性來剖析，目 的就是喚起覺知．接著，學會放鬆，放鬆才能回復到身心靈的正位．因此，學會放鬆緊繃的肌肉，是很重要的一件事，讓過勞的肌肉和過度慣性以及模組化的身體，慢慢地回到正位．
最 後才是透過體位法的伸展，不斷教育和強化正確的行為模式，重新教會自己的大腦如何正確使用身體．不斷地強化正確的機制，十分重要，很多人連走路都有問題， 走路不會走，膝蓋就倒楣．眼睛和手指不斷玩平板的低頭族，倒楣的就是肩頸，過度專注於當下，凡事都隱忍不發，倒楣的就是神經和內分泌系統．人，要的不多，但想的太多．這就是人為何會生病的原因．
2013年5/4六-5/5日療癒瑜伽肩頸痠痛保健班
時間：周六下午1400至4/21 周日下午1600
地點：樂活瑜伽教室
內容：
| 2013年肩頸痠痛保健班上課內容 | ||
| 天數 | 時間 | 主 題 |
| 第一天 | 14:00-16:30 | 主題一：覺知 自我介紹＋個案分析為何會肩頸痠痛+認識肩頸和手臂的解剖圖以3D動畫呈現 |
| 17:30-20:30 | 主題二：放鬆 利用瑜伽輔具來放鬆肩頸緊繃的肌肉，並找出痠痛的源頭，徹定學會從手指到頭部的自我放鬆的居家技巧 |
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| 第二天 | 9:00-12:00 | 主題三：伸展 復習放鬆的技巧之後，開始伸展手三陰和手三陽的肌群，並針對激痛點的肌群深入伸展，同時學會配合呼吸． |
| 13:00-16:00 | 主題四：教育及強化 肩頸會痠,是因為頭沒有位在骨盆正上方,也就是駝背,導致胸大肌以及肱二頭肌過勞,造成肩膀穩定肌群過累,根本無法操控手臂,因此從根本的腹部內核心肌群開始教育，才能真正鍛練腰腹的肌肉，正確站姿模式會了之後，才能做肩頸的體位法動作，目的是，保護頸椎以及神經． |
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費用：9000元
報名方法：
請先email下列報名表至service@judyyoga.com,然後再轉帳如下:
請轉至代號007第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美
報名繳費後若無法參加，須在課程開始前三天告之，扣除轉帳費用後的金額之八成；課程當日告之不予退費，但可報留至下一場.人數未滿五人以上，全額退費．
時間：周六2pm-8pm，周日9am-4:30pm,計12小時
地點：長春路435號樂活瑜伽或中南部特約合作教室
費用：單一主題課程費用為9000元
對象：
1 一般人或有症狀的同學
2 線上老師主題進修
若想取得療癒瑜伽推廣學分認證，必須於上完課程兩個月之內，親自參加由Judy老師一對一的認證，內容分為：口試，筆試，調整技巧，實際教學．
認證費用為3000元，認證通過者，會公布在本網站，並成為療癒瑜伽全台推薦師資名單．
報名表
請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:
某某某報名2013年5/4六-5/5日 療癒瑜伽肩頸痠痛保健班
姓名: 性別: 生日: 年 月 日
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地址:
身體是否有舊傷或疾病? 若是，請詳述。
是否為瑜伽初學者? 若否，請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。
瑜珈對你而言是什麼?
新課程教室席次有限，請再報名前,務必先轉帳以保留名額，感謝。
第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名:吳惠美
請提供金額與帳號後五碼 驗證之後會發mail告之．
退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內3天前自動退款)
我有話要說….(請隨意)
費用：9000元
備註：課程時間固定，須報全程.報名後若因故無法到課，無法為特定個人補課及更改上課時間，及要求任一單堂課退費。報名前請優先排出時間.
