2013年5/4六-5/5日療癒瑜伽肩頸痠痛保健班招生

親愛的同學大家好:

我最喜歡的影集是實習醫生,那天的劇情是一位壯漢因腹痛入院,但後來診斷是動脈剝離,於是緊急送到開刀房,主治說,搶時間,直接倒優碘在雙手和病人胸口,馬上開胸口劃下一道長長的傷口,鮮血像泉水不斷冒出,在汨汨不斷的鮮血中,實習醫師不斷地急著要搶救回手中的病患,問主治:你收治多少這樣的病例.主治說四五十個案例,經驗豐富.實習醫師又問,成功救回幾例.主治回答:三個.

看到這裡,我心都碎了.真的是心碎了,那個壯漢,很年輕,只是出來買個東西就要回家扮演某人的父親和丈夫的角色,但如今,卻躺在病床和死神博鬥.在分秒必爭的開刀房,主治全力搶救但仍無法救回病患,請實習醫師宣布死亡時間.但熱血沸騰的實習醫師請主治不要放棄病人,因為他真的太年輕了,怎能就此離開人世,而且是在自己的手中葬送.她不斷地請求.
主治只說了一句:動脈都破碎了,怎麼補,沒法補救呵.

在急診,最怕遇到這種案例,很可怕,很可怕.因為你會感受到死神就在身旁和你搶奪生命,你無奈,只能俯首稱臣.

在瑜伽教室,我看到前因,有因就有果,一個人會生什麼病,其實都是因為無知的狀況下種下一個因.像很多人的肩頸都不正,頭沒有位在骨盆正上方,脊椎呈c字型,人一旦沒有在正位上,做什麼體位法都是錯的.

就像地基不正,蓋再高的大樓,都是危樓.身體不正,最倒楣的是肌肉,再來就是關節活動會受限,但最可怕的是,將來心血管的風險會大大提升.心血管就是心臟,動脈,靜脈所構成的系統,也是身體最重要的一環,就像汽車的引擎.若你有肩頸的問題,歡迎你來參加肩頸療癒保健班

很多人都有肩頸痠痛的問題,為了要教大家如何放鬆肩頸,2013年5/4六-5/5日兩天,教室舉行療癒瑜伽肩頸痠痛保健班

適合以下症狀:
上背痛,肩頸僵硬,手肘會冷,手指容易麻,偏頭痛等困擾者

療癒分析:

肩頸有問題,真的很煩人,因為睡也睡不好,側睡久了,脖子受壓迫側就容易硬掉.平時,一轉頭,就聽到很多咔啦的聲音,落枕就更是家常便飯了.按摩肩頸,效果也不會太好,原因就出在於肩頸是一個樞紐地帶,是上肢和頭部接在軀幹的連接區域,因此,很容易受到過度使用手臂及頭腦過度思慮的影響.

肩頸痛,只處理肩頸,當然不會好,要從手指一路處理上來,最後到頭部的筋膜,肩頸苦難的日子或許才有可能結束的一天.若置之不理,無疑是埋下未來十年的風險,重者如心血管疾病,像是頸動脈硬化或是心肌梗塞或中風等地雷,輕者如頭痛,眩暈或是耳鳴等等找不出原因的疾病,原因其實和腦部的循環變差有關.

你可以看看自己或是別人,很多人側頸或是額頭都有青筋浮現,這就是血行不良的徵象.人無遠慮,必有近憂.而且往往是生於憂患,但死於安樂,也就是後知後覺的狀態.

內容:

主題式的療癒瑜伽保健班,是針對現代人常見的健康問題如:膝蓋痛,腰痠背痛,呼吸不順等症狀而設計,這些症狀雖然很困擾當事人,但卻是正統醫學所輕忽之 處,因為這些都算是未病,上醫治未病,真正的良醫能看出身體的微恙之處,預卜先知.中醫,治已病,已經知道的病情,下醫治末病,已經出現實質性病變的疾 病.

療癒瑜伽重視呼吸和循環,教學首要重點即是喚起學生的覺知,就是讓你先明白為何自己會有如此困擾,先從學理和外在不良的習性來剖析,目 的就是喚起覺知.接著,學會放鬆,放鬆才能回復到身心靈的正位.因此,學會放鬆緊繃的肌肉,是很重要的一件事,讓過勞的肌肉和過度慣性以及模組化的身體,慢慢地回到正位.

最 後才是透過體位法的伸展,不斷教育和強化正確的行為模式,重新教會自己的大腦如何正確使用身體.不斷地強化正確的機制,十分重要,很多人連走路都有問題, 走路不會走,膝蓋就倒楣.眼睛和手指不斷玩平板的低頭族,倒楣的就是肩頸,過度專注於當下,凡事都隱忍不發,倒楣的就是神經和內分泌系統.人,要的不多,但想的太多.這就是人為何會生病的原因.

 

2013年5/4六-5/5日療癒瑜伽肩頸痠痛保健班
時間:周六下午1400至4/21 周日下午1600
地點:樂活瑜伽教室
內容:

2013年肩頸痠痛保健班上課內容
天數 時間 主 題
第一天 14:00-16:30 主題一:覺知
自我介紹+個案分析為何會肩頸痠痛+認識肩頸和手臂的解剖圖以3D動畫呈現
17:30-20:30 主題二:放鬆
利用瑜伽輔具來放鬆肩頸緊繃的肌肉,並找出痠痛的源頭,徹定學會從手指到頭部的自我放鬆的居家技巧
第二天 9:00-12:00 主題三:伸展
復習放鬆的技巧之後,開始伸展手三陰和手三陽的肌群,並針對激痛點的肌群深入伸展,同時學會配合呼吸.
13:00-16:00 主題四:教育及強化
肩頸會痠,是因為頭沒有位在骨盆正上方,也就是駝背,導致胸大肌以及肱二頭肌過勞,造成肩膀穩定肌群過累,根本無法操控手臂,因此從根本的腹部內核心肌群開始教育,才能真正鍛練腰腹的肌肉,正確站姿模式會了之後,才能做肩頸的體位法動作,目的是,保護頸椎以及神經.

費用:9000元

報名方法:
請先email下列報名表至service@judyyoga.com,然後再轉帳如下:
請轉至代號007第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名是:吳惠美
報名繳費後若無法參加,須在課程開始前三天告之,扣除轉帳費用後的金額之八成;課程當日告之不予退費,但可報留至下一場.人數未滿五人以上,全額退費.

時間:周六2pm-8pm,周日9am-4:30pm,計12小時
地點:長春路435號樂活瑜伽或中南部特約合作教室
費用:單一主題課程費用為9000元
對象:
1 一般人或有症狀的同學

2 線上老師主題進修
若想取得療癒瑜伽推廣學分認證,必須於上完課程兩個月之內,親自參加由Judy老師一對一的認證,內容分為:口試,筆試,調整技巧,實際教學.
認證費用為3000元,認證通過者,會公布在本網站,並成為療癒瑜伽全台推薦師資名單.

報名表

請留下以下資訊至service@judyyoga.com務必在信件頭註明:

某某某報名2013年5/4六-5/5日 療癒瑜伽肩頸痠痛保健班
姓名: 性別: 生日: 年 月 日
電話: 手機: 職業:
電子郵件:
地址:
身體是否有舊傷或疾病? 若是,請詳述。

是否為瑜伽初學者? 若否,請簡單地與我們分享您的學習經驗心得。

瑜珈對你而言是什麼?

新課程教室席次有限,請再報名前,務必先轉帳以保留名額,感謝。

第一銀行松江分行 帳號146-50-398215 分行 ,戶名:吳惠美

請提供金額與帳號後五碼 驗證之後會發mail告之.

退款銀行與帳號 (若人數不足將於預定開課內3天前自動退款)

我有話要說….(請隨意)

費用:9000元

備註:課程時間固定,須報全程.報名後若因故無法到課,無法為特定個人補課及更改上課時間,及要求任一單堂課退費。報名前請優先排出時間.

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關於 Judy

Served in Radiology Department of Cathay General Hospital from 1990-1996 Specialize in yoga anatomy and yogatherapy Yoga expert witness in Taipei court of Justice Subject matter Reviewer for the Chinese version of YOGA ANATOMY Certified yoga teacher of the Yoga Alliance Chair the pioneer therapeutic Yoga blog in Taiwan with near one million viewers
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